1001 маленькое чудо для вашего здоровья. Простые решения дающие видимый результат (Флойд Эсм); АСТ, Кладезь, 2008

Книжечка небольшого формата с достаточно тонкой офсетной бумагой. В ней собранно огромное количество советов преимущественно для женщин, но в целом они универсальные. Автором книги является Эсм Флойд, писательница, специализирующаяся на тематике здорового образа жизни и некоторых других научно-популярных вопросах. Не знаю, стоит ли все эти советы принимать на веру и как руководство к действию (например, совет полакомиться фиалками, ноготками, анютиными глазками, которые полезны для тела и ума), но большинство из них у меня вызвало доверие. Единственное что мне показалось неудобным в этой книге – отсутствие удобного списка или же содержания, чтоб при необходимости можно было бы без труда найти нужный совет. А так, придется либо подчеркивать-записывать то, что показалось нужным и важным, либо просто запоминать.

0    0

Книга очень полезная, так как затрагивает практически все сферы жизни человека и более углубленно - женщины. Некоторые советы мне были известны, но большинство прочитала впервые. Я бы без сомнения назвала эту книгу энциклопедией современной женщины.
Соглашусь с предыдущим рецензентом - оглавление хромает. Позволю себе расписать его полностью (в книге же написано лишь только то, что под цифрами):
1. Здоровое питание:
- Алкоголь
- Калории
- Холестерин
- Обезвоживание
- Детоксикация
- Избавляемся от лишнего жира
- Полезные капризы
- Список супер-продуктов
- Соль
- Сахар и жиры
- Витамины
- Вес
2. Здоровье и физическая форма:
- Ароматерапия
- Чувство равновесия и вестибулярный аппарат
- Кровообращение
- Мышцы живота, нижнего отдела спины и таза
- Энергетические продукты
- Зрение
- Деторождение
- Укрепляем иммунитет
- Осанка
- Биологически активные точки
- Самомассаж
- Пять чувств
- Здоровый сон
- Физкультура с умом
3. Боремся с болезнями:
- Аллергия
- Артрит
- Боль в спине
- Боремся с раком
- Проблемы с дыханием
- Простуда и грипп
- Повышенная температура
- Оказание первой помощи
- Головная боль
- Заболевания сердечно-сосудистой системы
- Боль в суставах
- Боли в мышцах
- Тошнота
- Затекшая шея
- Боль
- Проблемы с желудком
- Постоянная усталость
- Мочеиспускание
4. Здоровье женщины:
- Менопауза
- Менструации
- Беременность
5. Уход за телом:
- Целлюлит
- Волосы и кожа головы
- Кисти рук и ступни
- Здоровая кожа
- Солнечные ванны
- Зубы
6. Разум и эмоции:
- Сила разума
- Уверенность в себе
- Счастье
- Мотивация
- Мысли о плохом
- Расслабляемся
- Сезонное эмоциональное расстройство (СЭР)
- Стресс
7. Образ жизни:
- Старение
- Вредные привычки
- Изменения климата
- Лечим похмелье
- Долгая здоровая жизнь
- Любовь
- Интимная жизнь
- Путешествия
- Побалуйте себя
Это отличный подарок для тех, кто любит себя и заботится о своем здоровье.

0    0