Установи границы обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими (Недра Гловер Тавваб), 2021

Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах -«Когда рожать собираешься? », непрошенных советах - «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка! », в желании навязать свою точку зрения - «Поступай на юридический, зачем тебе театральный? » и посягательстве на личное - «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной». Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии. Эта книга поможет вам: - найти подход к токсичным людям; - успешно выражать свои потребности; - говорить «нет» и быть напористым, не обижая других; - получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-167181-5
Автор(ы)	Недра Гловер Тавваб
Год издания	2021
Серия	Искусство самопринятия
Чтец	Наталья Коршун