Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных. Избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней (Шеннон Дженнифер); Весь СПб, 2022

"Тренировка "обезьяньего ума" для неуверенных" - новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, "Тренировка "обезьяньего ума" для неуверенных" точно будет вам полезна.
Дженнифер Шеннон - психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее.
Неуверенность делает нашу жизнь сложнее, из-за нее мы теряем невероятные возможности и упускаем уникальные шансы, а тревожность забирает очень много энергии. Избавьтесь от этих деструктивных чувств, чтобы обрести опору и внутренний стрежень в нашем турбулентном мире.

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-9573-3972-4
Автор(ы)	Шеннон Дженнифер
Вес	0.25кг
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2022
Издатель	Весь СПб
Кол-во страниц	176
Количество страниц	176
Обложка	твердый переплёт
Переплет	84х108/32 шитая
Раздел	Психотерапия
Размеры	13,00 см × 21,00 см × 1,30 см
Страниц	176
Тематика	Практическая психология и психотерапия
Тираж	600
Формат	84х108/32 шитая