Бережно к себе и другим. Как найти друзей счастье и смысл жизни (Рэйчел Миллер); Питер (Айлиб), 2020

Бережно к себе и другим - книга о ментальном здоровье. Многие уже написали, прочитали и поняли, что кузнецами своего счастья являемся мы сами, а потому заострение на своих желаниях и планах не является эгоизмом, а отдавать приоритет себе - правильно. Однако мы социальные существа, и ощущаем себя и через других людей тоже, а именно через свое отношение к ним и наоборот. Кроме того, каждый из нас состоит в каких либо отношениях: родственных, романтических, дружественных или партнерских. Здоровое общение с людьми - труд, от результата которого наше состояние тоже зависит. Эта книга вместила в себе две эти темы: отношение к себе и отношение к другим.
Книга разделена на две части, сначала о заботе о себе, а потом о других. Это не просто так, поскольку, если вы не поймете своих нужды и не научитесь взаимодействовать с собой, заботиться о себе и ощущать свои личные границы, то и не сможете сделать все то же по отношению к другим. Мне понравилось, что автор начал со знакомства читателя с ним же самим, в этом деле нет определенных рамок, у каждого человека разный уровень нужды в социализации и общении, есть интроверты, а есть экстраверты, так же есть разные уровни ментальной энергии и разные типы личности, кроме того не забудем и о разных языках любви, и для того, чтобы показать человеку, что вы его любите порой недостаточно поступать так, как вы бы хотели, чтобы поступали по отношению к вам, но это уже ко второй части. В таких книгах первый шаг - знакомство с собой, самый любимый и самый важный, потому что он является фундаментом, на который потом проще строить все остальное, а так же и отношения с другими людьми. Во второй главе отдельное внимание отдам главе 9 "когда у друга черная полоса", потому что этот тот сложный момент, когда мы действительно хотим помочь, но по итогу можем сделать только хуже, это необходимо разобрать всем.

0    0

Никогда бы не думала, что проблема поиска друзей станет для меня актуальной, но теперь это так. Увидела эту книгу и решилась встать на осознанный путь поиска дружеских отношений. Меня поразило, насколько глубоко автор разбирает это, казалось бы привычное нам явление. Люблю читать психологию. В этой книге показано, как наши травмы, установки, убеждения влияют на дружбу, и, что важнее, как с ними бороться. Книга замечательная, автору больше спасибо, рекомендую!

0    0

До прочтения этой книги никогда не задумывалась, что дружба начинается с себя. Я часто нахожусь в разногласии с собой, не слышу своих желаний и делаю наперекор чувствам. Не замечала, что это влияет на окружение и дружбу, а ведь с этим у меня тоже не все просто. Каково было моё удивление, когда строчки из книги описывали всю мою ситуацию, я ещё не прочитала книгу полностью, но уже могу сказать, что многое осознала для себя

0    0