Вредные мысли. Четыре психологические установки которые мешают нам жить (Дэниел Фрайер); Альпина Диджитал, 2019

399

Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 9785961475852
EAN: 9785961475852
Книги: Общая психология
ID: 8844513
Добавлено: 28.12.2021

Рейтинг:

(5/5)

Описание

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.
Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Вредные мысли. Четыре психологические установки которые мешают нам жить (Дэниел Фрайер); Альпина Диджитал, 2019»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 2 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: ЛитРес. По цене от 399 р. до 399 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 10 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	9785961475852
Автор(ы)	Дэниел Фрайер
Возрастные ограничения	12
Год издания	2019
Издатель	Альпина Диджитал
Кол-во страниц	324
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Где купить (1)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 399 руб до 399 руб в 1 магазине

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги - издательство "Альпина Паблишер"
Книги с ценой 319-478 р.

сообщить о снижении цены

Книга: Вредные мысли. Четыре психологические установки которые мешают нам жить (Дэниел Фрайер); Альпина Диджитал, 2019
Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	399 Электронная книга Кэшбэк до 6.5% история цены +15.0%	обновлено 11.09.2025

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Яндекс.Маркет	399 история цены +12.5%	16.01.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Вредные мысли. Четыре психологические установки которые мешают нам жить (Дэниел Фрайер); Альпина Диджитал, 2019» можно купить с кешбеком в 1 магазине: ЛитРес

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Отзывы (10)

Настя
- 18 января 2022

5/5

Книжка супер. Я никогда ничего не слышала о РЭПТ, и по большому счёту купила из-за названия. Оно 100% соответствует содержанию и действительно помогает перестать себя корить, обмусоливать в голове эпизоды вчерашнего дня и злиться на людей, которых на самом деле сейчас нет рядом и они не могут меня задеть..
0 0
Александр
- 19 января 2022

4/5

Книга актуальная, тем более в условиях пост-советского воспитания. Мы живем в мире, где всегда всех оценивали, например в школе, на работе, в семье и т.д.
Автор пишет о том, как самоуничижение подавляет нас, заставляет нервничать и сравнивать себя с другими и всегда.
И на доступных тезисах разбивает эти установки!
Отличная книга для перестройки сознания.
P.S. Название на английском, конечно, в 10 раз смешнее и ТОЧНЕЕ, но оно неприличное))
0 0
Сергей
- 20 января 2022

5/5

Вот пока читал выписывал себе в заметки самые интересные и важные места. Теперь у меня в телефоне считай ещё одна книга.
Материалы такого рода помогают тренировать в себе новую привычку – самостоятельно или с психологом – иначе думать и иначе действовать. Главное совмещать эти два подхода, на мой взгляд.
Хочется верить, что беспомощность и повышенная тревожность – установки, которые можно поменять.
Необходимо пробовать менять свое поведение и реакции в сторону более адаптивных. Для этого нужно понаблюдать за собой и попробовать зафиксировать свои мысли и реакции, которые усложняют жизнь.
0 0