Жизнь без стресса. Скажи разрушающим эмоциям НЕТ! (Белякова Светлана Геннадьевна); ООО "Издательство "Эксмо", 2021

Очень интересная книга, мне так понравилось то, как подробно автор объясняет природу стресса и способы с ним бороться. Про то, как найти смысл двигаться дальше, а не зацикливаться и не находится в стрессе постоянно, Белякова очень подробно расписывает методы борьбы со стрессом.

0    0

«Жизнь без стресса» — необходимая таблетка правды для всех, кто испытывает огромный стресс на работе, дома или вообще всегда и продолжает жить по принципу «что нас не убивает, делает нас сильнее»: насилует себя большими нагрузками и токсичным окружением. Книга очень вдохновляет и обнадеживает: как человек, доведший себя стрессом до тяжелой депрессии, могу точно рекомендовать эту книгу всем, кто чувствует, что не справляется. Текст написан по-доброму и очень красочно: в нем много ярких примеров и историй. А еще, я впервые увидела книгу, в которой даже разбирается детский стресс и профилактика стресса (!), что кажется мне безумно важным.

0    0

Я из тех людей, кому мама всегда говорила: «все болезни от нервов» — и надеялась, что я перестану безумствовать на работе и загоняться по мелочам. Но у меня никогда не выходило адекватно справляться со стрессом, и каждый раз, если я о чем-то сильно переживала, я на следующий же день валялась с температурой и простудой. Уже не говорю про всякие хронические болезни — конечно, я всегда знала, что свои нервы надо беречь, иначе иммунитету конец, однако, как именно беречь — я так и не поняла… Пока не прочитала эту замечательную книгу, в которой рассказано вообще все про феномен стресса! Тут есть информация и про причины стресса, и про источники наших раздраженных реакций, и про профилактику стрессовых ситуаций. После прочтения я твердо решила взять здоровье в свои руки и начать маленькими шажочками идти к лучшей жизни. Однозначно советую.

0    0