Йога для хорошего сна. 7 минут в день (Элен Жамесс); Азбука, 2019

364

Издатель: Азбука-Аттикус
ISBN: 978-5-389-20254-2
EAN: 9785389202542
Книги: Здоровье
ID: 8370693
Добавлено: 22.09.2021

Рейтинг:

(5/5)

Описание

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Йога для хорошего сна. 7 минут в день (Элен Жамесс); Азбука, 2019»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 1 магазине. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: ЛитРес. По цене от 364 р. до 364 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 4 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-389-20254-2
Автор(ы)	Элен Жамесс
Возрастные ограничения	16
Год издания	2019
Издатель	Азбука
Серия	7 минут в день
Форматы электронной версии	PDF

Где купить (1)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 364 руб до 364 руб в 1 магазине

сообщить о снижении цены

Книга: Йога для хорошего сна. 7 минут в день (Элен Жамесс); Азбука, 2019
Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	364 Электронная книга Кэшбэк до 6.7% история цены +31.6%	обновлено 19.04.2026

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Йога для хорошего сна. 7 минут в день (Элен Жамесс); Азбука, 2019» можно купить с кешбеком в 1 магазине: ЛитРес

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Отзывы (4)

Elena Kurzanova
- 17 октября 2021

5/5

Мне вообще вся эта серия «7 минут в день» нравится.
Но про йогу перед сном я купила в первую очередь. Потому что все остальное (кардиотренировки или растяжки) можно делать днем под наблюдением тренера. А вот вечером перед сном хочется как-то потянуть уставшее тело, но боишься навредить себе.
Я прозанималась по этой книжке неделю. В первые дни даже волновалась немного: а вдруг не получится. Но к концу недели успокоилась, у меня все получается. Мой организм даже, кажется, понял, что это такой ритуал перед сном. Теперь засыпается прямо как-то радостно, как после хорошо сделанной работы.
0 0
autoreg1105193084
- 19 февраля 2022

5/5

Книгу Йога для хорошего сна мне подарили три месяца назад. У меня проблемы со сном и подруга решила помочь мне с этим. Я сначала отнеслась скептически, потому что много чего уже пробовала. но решила попробовать . На постоянной основе практикую 2 месяца и только сейчас появись значимые результаты. Для меня это прорыв, потому что мне стало реально легче и быстрее расслабляться! Решила теперь что буду дарить ее друзьям и коллегам.
0 0
Me Melody
- 24 апреля 2022

5/5

Хочу выразить благодарность отзыву от 19 февраля. Благодаря вам купила данную книгу. Очень понравилась идея 7 минутных занятий йогой вечером для нормализации сна.
Если коротко о книге, то она не только содержит советы с асанами, но в ней есть и упражнения по дыханию для спокойного и крепкого сна. То, что доктор прописал.
Спасибо, подборка книг отличная.
0 0