Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс расслабление релаксация. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней (Э. Жамесс); КоЛибри, 2021
599
Издатель: КоЛибри
ISBN: 978-5-389-18442-8
EAN: 9785389184428
Книги: Йога и пилатес
ID: 8310493
Добавлено: 08.09.2021
Описание
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок - снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс расслабление релаксация. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней (Э. Жамесс); КоЛибри, 2021»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 9 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. По цене от 599 р. до 599 р., средняя цена составляет 599 р., а самая низкая цена в магазине Читай-город. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 3 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-389-18442-8 |
| Автор(ы) | Э. Жамесс |
| Автор | Жамесс Элен |
| Бумага | офсет |
| Вес | 0.21кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2021 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издатель | КоЛибри |
| Издательство | КоЛибри |
| Кол-во страниц | 80 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 80 |
| Обложка | интегральный переплёт |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Переплет | Мягкий заламинированный картон |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Размеры | 18,30 см × 22,60 см × 0,70 см |
| Серия | Полезные знания |
| Страниц | 80 |
| Тематика | Психология воспитания и обучения детей |
| Тип обложки | твердая |
| Тираж | 3000 |
| Формат | 183x226мм |
Где купить (3)
Цена от 599 руб до 599 руб в 3 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Фитнес-йога - издательство "КоЛибри"
Книги: Фитнес-йога с ценой 479-718 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Читай-город 5/5 | 599 707 Промокоды на скидку | обновлено 16.11.2025 |
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 02.09.2025 |
| Буквоед 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 02.09.2025 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Подписные издания | 475 | 30.10.2022 |
| Лабиринт | 501 | 15.03.2024 |
| Мегамаркет | 445 | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 689 | 01.01.2025 |
| МАЙШОП | 412 | 15.03.2024 |
| OZON | 362 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс расслабление релаксация. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней (Э. Жамесс); КоЛибри, 2021» можно купить с кешбеком в 3 магазинах: Читай-город, book24, Буквоед
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Отзывы (3)
-
Павел
- 26 августа 20225/5
Очень здорово! Позволяет расслабиться перед сном, отключиться от суеты и стрессов прошедшего дня и настроить свою энергетику на нужный ритм.
30 занятий, рассчитанных на 1 месяц тренировок. Более чем понятные схемы. Каждое упражнение имеет пошаговую инструкцию выполнения.
Одним словом, рекомендую всем, кто хочет поддержать свою психофизическую форму в хорошем состоянии. -
Юлия
- 22 мая 20235/5
В книге автор дает программу на каждый день , в течении месяца заниматься по ней. Здесь представлена не динамичная йога, а, наоборот, расслабляющая. Асан на каждый день не много, 5-6, как раз достаточно для 7 минут, разминка идет обязательно. Картинка на каждом развороте, указано, какие мышцы задействуются в упражнении, расписана техника выполнения, вопросов не останется. В конце представлены три последовательности асан для пищеварения , тазобедренных суставов и снятия напряжения в спине.
Добавить отзыв
