Не верь всему что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому чего нет (Роберт Лихи); Питер (Айлиб), 2020

Прекрасный анализ природы человеческих чувств. Задача автора не превратить читателя в робота или в абсолютного "позитивника", ведь так не бывает и быть не должно, задача автора, дать понять, что чувства, хорошие они или плохие - это изначально часть человека, это то, что отличает нас, и это нормально. Если разобраться, то можно понять, что многие люди не умеет чувствовать свои эмоции. Они прячутся от них, блокируют или стыдятся их, что не способствует успеху. Кроме того наши убеждения и мысли, вне зависимости от ситуации, способны сыграть плохую шутку в совокупности с негативными эмоциями и довести порой и до нервного срыва.
Хочу проговорить в своей рецензии эти полезные слова, которые дал мне автор: испытывать чувства - это нормально, плач - это нормально, плач появляется практически вместе с нашим рождением. Порой люди, которые запирают свои эмоции, попытаются запереть и чужие такими простыми словами, как "это того не стоит" или "возьми себя в руки". После прочтения книги стало ясно, насколько мы НЕ способны помочь другому, а точнее способны навредить от незнания.
Книга предоставляет практические задания для закрепления, а так же главные выводы после каждой темы.
Мир стал бы добрее, знай эту информацию больше людей, они смогли бы помочь в первую очередь себе, а во вторую - другим.

0    0

Мои лично ожидания от книги совершенно не оправдались. Такое ощущение, что уважаемому мной (без иронии) Р.Лихи позарез НАДО было написать это книгу. Первое впечатление, уж очень она «американская». Особенно это выражается в описанных в книге примерах из практики Автора. Не знаю, как кому, а мне не всегда понятны некоторые «проблемы», с которыми обращались к автору пациенты и соответственно- логика и пути их разрешения. Отдельная тема – рекомендации Автора относительно ведения ежедневного дневника эмоций с целью их анализа и интерпретации с точностью аж до часа. Годами. Так вот, на мой взгляд, постоянная концентрация на себе и анализ всего и вся может дать отличный от терапии результат со всеми вытекающими . И вообще: а жить-то когда? Но это моё мнение не специалиста, а обыкновенного рядового читателя. Есть ещё и пожелания к переводу такого рода литературы. Пора уже как-то адаптировать переводимые тексты под нашу ментальность (или наши понятия что ли), а не переводить буквально, слово-в-слово. Наверное, всё-таки психолог должен это делать. Или человек, хорошо владеющий данной тематикой.

0    0

Да, есть в книге рекомендации, которые выполнять будет сложно. Важным считаю рекомендуемое автором умение дифференцировать свои эмоции, разделять эмоции и мысли по поводу…

0    0