Йога смеха Ежедневная практика для здоровья и счастья завоевавшая весь мир (Мадан Катария); Азбука, 2021

Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как "гуру хохота", разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того, чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
"Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех - это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что мы счастливы, а мы счастливы от того, что смеемся. Йога смеха - это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!" (Мадан Катария)

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-389-16692-9
Автор(ы)	Мадан Катария
Автор	Катария Мадан
Авторы	Катария М.
Бумага	офсет
Вес	0.59кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2021
Год публикации	2021
Жанр	психология
Издатель	Азбука
Издательство	КоЛибри
Кол-во страниц	208
Количество книг	1
Количество страниц	208
Переплет	Твёрдый переплёт
Переплёт	Твёрдый
Раздел	Популярная медицина
Размеры	170x240
Серия	Полезные знания
Тип обложки	твердая
Формат	170x240мм
Язык издания	Русский
Язык	Русский