Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осоз. (Хершфилд Джон; Корбой Том); Вильямс, 2021

Мощные практические средства для победы над ОКР, позволяющие вернуть себе свою жизнь!
Эта книга предназначена для людей с ОКР и посвящена теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно.

Книга поможет вам овладеть рядом доступных способов борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. Главная ценность книги заключается в том, что все почерпнутые из нее идеи и навыки можно смело применять на практике. Кроме того, книга пригодится и профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше об использовании когнитивной терапии, основанной на осознанности, в лечении ОКР и органично встроить этот метод в свою практику.

Если вас беспокоят неприятные или навязчивые мысли, которые вы не можете контролировать, если вы панически боитесь микробов или постоянно проверяете и перепроверяете каждый шаг в надежде таким образом убедиться, чтобы все ваши тайные страхи не стали реальностью, то это плохая новость — возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Если вам, как и многим другим людям во всем мире, приходится каждый день жить с ОКР, то рано или поздно вы можете решить, что уже никогда не выберетесь из ловушки бесконечного цикла обсессий, избегания и изоляции. Но есть и хорошая новость: помощь совсем близко.

Если вы готовы дать бой ОКР, вернуть себе свою жизнь и научиться счастливо жить настоящим, то книга перед вами — это все, что нужно для того, чтобы начать схватку с ОКР прямо сегодня.

Это полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга подарит вам возможность овладеть рядом доступных практических методов для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. С ней вы научитесь прочно держаться за настоящее, корректировать свои когнитивные искажения, перестанете воспринимать мысли как угрозы, а чувства как факты. А самое важное, вы узнаете, как можно жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на ОКР.

В книге:

Новые медитации и метафоры для лучшего понимания идеи осознанности
Дополненные исследования на тему ОКР
Информация об эмоциональном и мысленном заражении
Советы о том, как справляться с экзистенциальными обсессиями и ложными воспоминаниями

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-907365-21-6
Автор(ы)	Хершфилд Джон; Корбой Том
Автор	Хершфилд Джон; Корбой Том
Вес, в граммах	506
Вес	0.51кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2021
Издатель	Вильямс
Издательство	Диалектика
Кол-во страниц	384
Количество книг	1
Количество страниц	384
Назначение	для гуманитарных ВУЗов
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	лакировка
Переплет	Мягкая глянцевая
Раздел	Психотерапия
Размеры	70x100/16
Тип обложки	мягкая
Формат	23.5 x 16.5 x 1.5
Язык издания	rus