Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (Нефф Кристин; Гермер Кристофер); Издательский дом "Питер", 2021

Это скорее всего не совсем то, что вы ожидали, здесь нет инструкции как забыть молодого человека или оправиться после потери близкого, однако это книга с правильными мыслями. В первый раз услышала наконец-то про необходимость хорошего отношения к себе, потому что его в людях встретишь редко и зачастую нас учат не испытывать сочувствие и жалость к себе. Тут Вам расскажут, почему это важно и как не перепутать это с другими не хорошими чувствами, а выйти именно к благу. Здесь говорят о том сочувствии, которое не будет сводиться к еще большим страданиям, а о том, которое будет стремиться избавиться от них.
В конце каждой главы есть задания, сложные и не очень, состоящие из размышлений, медитации и письменной работы для совершенствования и развития. Изучать просто повествование автора без них может быть недостаточно и сложно.
Еще хочу сказать, что книга может подойти не всем. Я сама привыкла требовать от себя больше и больше, особо грубым в этом плане людям книга может показаться смешной, однако ознакомиться следует, для того, чтобы как раз таки понять. Многие из нас забыли, как себя любить, а в тяжелые моменты, когда нам кажется , что мы одиноки, это необходимо.

0    0

Это книга - настоящий учебник для жизни, который отвечает на вопрос «Как?» Я бы рекомендовала курс по этой книге вводить в школах и на рабочих местах. Поверьте, стрессов стало бы гораздо меньше, а спокойных уравновешенных людей - больше. Я увидела эту книгу у моей коллеги, заказала сразу же, в Лабиринте, естественно) и… она долго пролежала у меня на полке. Начинала читать с трудом (текст и течение повествования меня раздражали вначале) Потом я поняла почему - мой быстрый темп жизни, беспокойство и тревожность и спокойное повествование о сочувствии к себе в книге никак не совмещались. Но постепенно я вчиталась, делала упражнения и как-то постепенно прекратились головные боли, переживания сошли на нет. Пришло глубокое понимание важности сочувствия к себе. Книга также обучает саморефлексии и бережной заботе о своём душевном здоровье. В наше время это ценно втройне!!!

0    0