Взросление. Как не просто вырасти но и стать эмоционально зрелым человеком (Филдинг Л.); Весь, 2020

Вам знакомо чувство, когда вы тревожитесь, грустите или раздражаетесь по какому-то поводу и никак не можете отвлечься? Или вы знаете, что хотите чего-то добиться, но у вас не получается как следует сосредоточиться на цели? А может быть, жизнь просто кажется вам замкнутым кругом, по которому вы проходите снова и снова?
Заканчиваете ли вы учебу, начинаете карьеру, пытаетесь обрести финансовую независимость или создаете первые долгосрочные отношения - вступление во взрослую жизнь связано с целым ворохом трудностей и препятствий. Но гораздо больше, чем внешние обстоятельства, нам мешают собственные эмоциональные привычки. Они разрушают мотивацию и сосредоточенность, вызывают сомнения в себе и загоняют в порочный круг стресса и самокритики.
Эта книга о том, как обрести внутреннее равновесие и найти путь к насыщенной и счастливой взрослой жизни. Психолог Лара Филдинг искусно соединяет актуальные научные исследования с реальными историями из жизни молодых людей, с которыми работает в своей психотерапевтической практике. Каждая глава этого уникального пособия наполнена яркими примерами и действенными стратегиями, которые помогут обрести связь с собственными эмоциями, определить глубинные ценности, принимать взвешенные решения и тратить силы на то, что по-настоящему важно.
Упражнения, описанные в книге, основаны на принципах осознанности и терапии принятия и ответственности (ТПО). Их эффективность доказана научно: они подарят вам психологическую устойчивость и благополучие на протяжении долгого и непростого пути к взрослой жизни!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-9573-3644-0
Автор(ы)	Филдинг Л.
Автор	Филдинг Лара
Вес	0.43кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2020
Жанр	развитие осознанности; психология личности
Издатель	Весь
Издательство	Весь СПб
Кол-во страниц	272
Количество книг	1
Количество страниц	272
Обложка	твердый переплёт
Оформление обложки	ляссе; частичная лакировка
Переплет	Твердый переплёт
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Размеры	60x90/16
Серия	Внесерийные издания
Тип обложки	твердая
Формат	145x217мм
Язык издания	rus