Загадки сна: От бессонницы до летаргии (Михаил Гурьевич Полуэктов); Альпина Паблишер, 2018

Довольно неплохой науч-поп из известных мне книг про сон. Тем более русского автора.
В самом начале, конечно, засомневался, когда начал читать, так как повторялось много уже известной информации. Но как понимаю это нормально для научно-популярной литературы. Все же основа и предыстория всегда одна.
В первой половине книги много о физиологии и анатомии сна. Немного нудновато, но интересно.
А вот вторая - просто сказка. Тут и глава о снотворных, о смене часовых поясов и суточных ритмах, о влиянии гаджетов на сон и эффекте Эддисона.
Но конечно мой фаворит- это глава про храп. Да-да. Нигде об этом ничего подобного не читал. Например, что делают операцию, удаляя часть мягкого неба и язычок - называется уволотомия. И зачастую этого хватает, чтобы избавится от храпа. Да и остальные околосонные нарушения тоже интересно расписаны, не смотря на свои таинственные симптомы. Хорошо известный всем лунатизм, а еще перекус по ночам, скрип зубами. Ну и жуткий сонный паралич с галлюцинациями тоже здесь.
Книгу оценил бы как 4 из 5. За приятную подачу и интересную подборку фактов.

0    0

Имею высшее медицинское образование и даже мне было не совсем просто читать данный "труд", который больше напоминает научную монографию, нежели "научпоп". Здесь можно прочитать про храп, снотворные препараты, сон и сноподобные состояния у животных, сновидения, циркадные ритмы у людей, хронотипы "сова, жаворонок, голубь", про опыты по депривации сна животных и людей. Можно даже почерпнуть полезную информацию об урегулировании режима сна/бодрствования. Но так же и про детальную биохимию мозга (а именно сна/бодрствования), биохимию мед.препаратов. Детально расписаны строение синапсов и механизм передачи импульса. А описание мозговых структур, которые отвечают за процессы сна/бодствования, выше всех похвал! Почувствовала себя вновь на лекциях в мед.универе. Именно поэтому данная книга подойдёт скорее для тех читателей, которые хоть что то в этом понимают. Для остальных книа будет сложной и попросту бесполезной, т.к. многое будет недоступно из за отсутствия базовой информации из области медицины, физиологии, биохимии, фармакологии. Восторга прочитанный "труд" не вызвал, но полезным все же оказался. Выполнена книга на все 100: качественная бумага и переплет, четкий и удобный для чтения шрифт, много рисунков и схем.

0    0

Хороший труд. Почти единственная книга описывающая механизмы сна настолько углублённо, научно и... местами академично. Для обывателя, безусловно, в некоторые моменты захочется закрыть книгу или пропустить ту или иную её часть из-за излишней сухости в местах, где это можно было с успехом избежать. Но, оценку я ставлю за подобранный материал, полноту повествования и методологические точности, - 8/10.

0    0