120 лет жизни–только начало. Как победить старение (Алексей Александрович Москалев); Эксмо, 2018

Теперь у врачей-терапевтов нет оснований на все жалобы пожилых людей отвечать: «А что вы хотите?»!
Наконец-то и на русском появилась книга, подробно рассказывающая о том, как сделать свою жизнь более долгой и здоровой. Издания аналогичного уровня по широте охвата, ценности и практической применимости материала ранее я встречала только на английском. Простая по изложению, но не теряющая полноты научного содержания, книга Москалева будет интересна практически всем: обывателям, интересующимся своим здоровьем, зрелым людям, пенсионерам, и, конечно, специалистам – врачам и биологам.
После прочтения использую книгу как справочник: в ней дается краткое описание популярных диет с точки зрения их воздействия на организм, витаминов, характеристики различных компонентов пищи и еще куча другой информации, которую ранее приходилось собирать из разных источников.
Специалистов, безусловно, заинтересуют обзоры самых новейших методов для борьбы со старением, основных причин наступления старости, а также список известных на сегодняшний день веществ-геропротекторов.
Черно-белое исполнение картинок с лихвой компенсируется солидным объемом – 300 с лишним страниц и очень доступной ценой.

0    0

Для человека, который только только начал интересоваться здоровьем и тем, что он ест, книга очень интересная. А для остальных... В принципе, ничего нового там нет. Все и в других книгах, и в Интернете уже написано.
Я не имею в виду, что книга бесполезная. Но если вы много знаете о витаминах и где они содержатся, о гликемическом индексе, о текущих поломках ДНК, о конечности деления клетки, радикалах и антиокислителях, вегетарианской и мясной диете, 3 и 6 омегаПНЖК, циркадритме и проч - там ничего нового нет. А это, в общем, не бог весть какое продвинутое знание.
В книге упомянуты многочисленные опыты над животными - опыты, которые продлевали этим животным жизнь. Часть опытов проведена с участием автора. Этим книга любопытна. (Только не стоит забывать, что таких опытов над людьми не проводилось, а экстраполировать на людей выводы, верные для дрозофилл и нематод, - не вполне корректно).
Заключение - откровения о замедлении старения ждать не стоит. Это пока только мечта. А рекомендации, указанные в описании книги, будут читателям очень хорошо знакомы:)).

0    0

Только наука, а не бабушкины советы, позволит радикально продлить жизньКнига попала не на ту полку не в ту серию. Несмотря на рекламное название, данное произведение из разряда книг о большой науке. В ней как в энциклопедии обобщены все самые современные представления о природе старения человека, о месте старения в эволюции, о быстро развивающихся технологиях, которые в недалеком будущем приведут к радикальному продлению жизни. Несмотря на научную глубину, автор смог изложить свой предмет доступным языком. Нашлось место и практическим советам, которым посвящена самая большая, вторая, глава. Из нее удивленный читатель впервые узнает о пользе умеренных стрессов, веществах-горметинах, о причинах вреда избытка некоторых незаменимых аминокислот (метионина, триптофана) и жирных кислот, сахаров фруктозы, галактозы. Уникальным преимуществом издания является то, что в нем впервые на русском языке, а возможно и в мире, сведены воедино данные о всех известных геропротекторах (веществах, имеющих способность замедлять старение) среди природных соединений и некоторых лекарств. Последняя глава – увлекательный взгляд с высоты птичьего полета на будущее науки о старении, как ближайшее, так и отдаленное, о том какие фантастические технологии нас ждут лет этак через 10-20.

0    0