Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала (Сергей Бубновский); Эксмо, 2017

Как читатель-покупатель предыдущих книг уважаемого и очень харизматичного Доктора, все же скажу. «50 незаменимых упражнений» по большей части предполагают использование очень хорошего и очень эффективного тренажера, который не в каждой квартире поместится (покупательная способность населения – другой вопрос). «Гимнастика без тренажеров» на «отлично», в конце-концов, мячи, коврики, болстеры – понятно, доступно, эффективно.

0    0

Посещала центр Бубновского в своем городе. Хочу дальше заниматься дома по этой книге. В книге подробно описаны упражнения, которые можно делать дома самостоятельно.

0    0

Очень многообещающее название книги замечательного доктора С. Бубновского и он ,конечно, не разочаровал! Действительно, незаменимые упражнения для занятий в домашних условиях и, что ценно, есть фотографии, которые наглядно показывают как это надо сделать !В книге «Болят колени. Что делать?», которую я приобрела раньше, тоже описываются эти упражнения, но без фото! Лично для меня не все было понятно! Книгу читать очень легко, доступно для «чайников в медицине» и, главное, в провинции тебе никто ничего не расскажет, центр сельчанам не доступен! Конечно, остаются еще вопросы к автору, но самое, самое ценное, что появляется надежда, что еще не все потеряно, что можно еще исправить и теперь знаешь, что надо делать! Большое спасибо автору за его замечательные и такие необходимые книги! Покупайте, читайте! Не пожалеете!

0    0

Эта книга написана доступно для всех, на хорошей белой бумаге, с иллюстрациями. У меня все книги замечательного доктора С.М. Бубновского, я их постоянно перечитываю и занимаюсь по этой методике 2года и в центре кинезитерапии (их уже 3 в Новосибирске) и дома, и теперь не мыслю жизни без без этих уникальных упражнений на тренажерах. Жалко, что об этой неповторимой методике не было известно лет 10, 20 назад

0    0

Книга оказалась очень информативной.Даётся подробное описание упражнений и иллюстрации к ним, что облегчает выполнение упражнений.Также даются комментарии к выполнению упражнений.

0    0

Книга написана известным специалистом и автором нескольких аналогичных книг. Как и предыдущие книги профессора Бубновского, она содержит конкретные, написанные доступным языком и применимые практически любым человеком рекомендации по использованию упражнений для всех основных групп мышц и суставов. Все свои рекомендации автор опробовал на себе.

0    0

Книга очень понравилась. Описание упражнений понятно, просто, плюс комментарии доктора Бубновского по каждому упражнению. Замечательно, что все это возможно без тренажеров и посещения зала. Когда сильно болит спина, не до посещений, особенно когда зал находится далековато от дома. Пробую делать, пока рано говорить о результатах, но хочется верить, что они будут.

0    0

Книга потрясающая! Для всех, кто ищет здоровье не в таблетках, а в собственных возможностях. Человек, находившийся не раз между жизнью и смертью и лечившийся традиционными средствами ( лекарственными препаратами ), создал свою систему оздоровления организма, которая замечательно работает ( проверено на себе! ). В книге представлены упражнения очень простые и доступные, способные заставить каждую клетку организма работать на оздоровление от : острых болей в пояснице, протрузий, болей в шейном и грудном отделах позвоночника, но даже и от хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, хронической болезни лёгких, болезней тазового дна у мужчин и женщин, дисфункции ЖКТ, геморроя, целлюлита, сахарного диабета. Если устали от лекарств или не хотите к ним прибегать при перечисленных заболеваниях - эта книга для вас. Красной строкой проходит мысль автора : быть здоровым и счастливым может каждый.

0    0

Книга призвана убедить в необходимости специальной физической нагрузки для поддержания здоровья позвоночника. Объяснено ключевое отличие обычных нагрузок – гимнастики, силовых тренировок и кардиотренировок от лечебной гимнастики для укрепления позвоночника и борьбы с его дегенеративными состояниями. Описание упражнений подробное, понятное; комплекс апробирован на сотнях и тысячах пациентов с различными паталогиями. Книга поможет тем, кому противопоказан прием противоартрозных препаратов, противовоспалительных средств, имунномодуляторов и других фармпрепаратов, а оперативное вмешательство – не вариант (исключительно, без гарантий, без позитивной статистики). Единственное – насколько понимаю, не при всех патологиях позвоночника и не на всех стадиях заболевания допустима физическая нагрузка, поэтому консультация с лечащим врачом не исключается.
Рекомендую!

0    0

Отличная книга. Жаль что не обратила на нее внимание раньше. Спасибо маме, она нашла и посоветовала. Но ничего лучше поздно чем никогда. Буду наверстывать упущенное. Все советую.

0    0

Полезна в любом возрасте, особенно людям, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также тем, кому надоело глотать таблетки горстями.

0    0

Текста в книге мало, но он настолько ёмкий, точный, понятный, что больше, кажется, и не надо. Одна только фраза, что «старость – не возраст, а потеря активных мышц» чего стоит!
Книга для тех, кто понимает, что здоровье зависит от собственных усилий, любви к себе, преодоления себя.
Читаешь и понимаешь, какой колоссальный труд проделан человеком, и какое счастье, что он результатами своего труда готов делиться!

0    0

Хорошая мотивация для восстановления здоровья. Четко прописан порядок выполнения упражнений. Есть коментарии с предупрнждентем при каких заболеваниях не рекомендуется делать те или иные упражнения.

0    0

Самое главное в человеке – это победить ЛЕНЬ, которая мешает наслаждаться нашей счастливой жизнью. И только тогда когда Вы победите ЛЕНЬ к Вам придет истинное наслаждение жизни.

0    0

simakov, с высказыванием согласен. Но две звезды почему?

0    0