Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров (+DVD) (Бубновский Сергей Михайлович); ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Читаю все книги автора. Но такие издания жду особенно. Очень классная серия! Качественная печать, приятно держать в руках, приятно читать. Ну а про содержание и говорить нечего - все наглядно, доступно, качественные фотографии и пояснения к упражнениям. Читайте НАЗДОРОВЬЕ!

0    0

Книгу купил в электронном виде. Почитал. Узнал много нового. Добавил в свою зарядку несколько полезных упражнений. В комплекте нет видео материалов, только текст.

0    0

Я прочитала несколько книг С.Бубновского , ходила на занятия в центр Бубновского в нашем городе. Данная книга очень полезна,когда ты уже знаком с системой занятий по Бубновскому.

0    0

Прекрасное пособие для тех кто знаком с системой Бубновского и не имеет возможности ходить в зал или специализированный центр. Четко и лаконично расписаны основные упражнения, их особенности и противопоказания.Вся книга в целом мотивирует заняться здоровьем и изменить привычный взгляд на болезни. Обязательно куплю бумажную версию родителям.

0    0

После вторых родов дали о себе знать лишний вес, боли в пояснице,диастаз,опущение органов малого таза,а боли в грудном отделе позвоночника давно были моими спутниками. Было огромное желание помочь себе,почувствовать себя полноценным человеком,но на пути встали недостаток времени,отсутствие возможности ходить в зал,а самое главное моя некомпетентность,ведь при наличии вышеуказанных проблем сложно быть уверенным в правильности самостоятельно подобранных упражнений. Книга "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров" стала моим путеводителем.В ней уважаемый автор описывает технику упражнений,указаны показания и противопоказания (это особо порадовало),приведены иллюстрации. Все предельно просто и понятно. Занимаюсь вторую неделю и уже не ощущаю болей в пояснице и в грудном отделе боль уменьшилась. Очень рекомендую книгу С.М. Бубновского всем. Обязательно закажу вторую для родителей!

0    0

Супер! Реально вдохновляет наконец-то заняться своим здоровьем без обычных оговорок. Выбирай свои упражнения и делай.

0    0

Низкий поклон Сергею Михайловичу за эту книгу!
Все очень доступно и грамотно написано! Не возникает никаких вопросов! Описан и порядок выполнения упражнений, и способ, и количество.
Указано, при каких болезнях необходимо выполнять то или иное упражнение, и какие имеются противопоказания.
Подробные фотографии и диск помогут разобраться во всех нюансах,
Эта книга может быть замечательным подарком родителям, друзьям, родственникам! По ней можно заниматься зарядкой со своими детьми! Она стоит своих денег.
Если вы любите физические упражнения и понимаете насколько они необходимы, то покупайте эту книгу, здесь есть ВСЁ.

0    0

Лучшая настольная книга для тех, кто готов работать над собой ежедневно , не выходя из дома . Центры реабилитации не в каждом городе есть , а уж в провинции тем более.

0    0

Очень понятная и настраивающая на улучшение здоровья , остается только делать и : ЗДРАВСТВУЙ МОЛОДОСТЬ , Я ВЕРНУЛСЯ К ТЕБЕ !!!!!!!

0    0

отличные и очень важные рекомендации для тех кто хочет быть здоров и активен без лекарств. спасибо огромное, что есть такая возможность, нам находящимся за много тысяч км

0    0

Огромная благодарность С. Бубновскому за такое пособие для домашних упражнений! В прошлом году занималась в кинезиоцентре на тренажерах, а нынче из-за карантина центр закрыт. А движение – это жизнь! Поэтому занимаюсь по книжке. И каждый раз с благодарностью к автору!

0    0

Очень много полезной информации, без «воды». Начал делать упражнения после очень большого перерыва и почувствовал прилив сил и желание двигаться вперёд!

0    0

Материал в книге изложен понятно, все упражнения наглядно прдемонстрированы. Буду применять, наблюдать за изменениями своего тела и здоровья.

0    0

Огромное спасибо за такую полезную книгу. Одна практика. Я уже начала заниматься каждый день, теперь буду это делать системно и осознанно. Спасибо, это теперь мой ежедневный справочник по здоровью.

0    0

Отличная книга,замечательные инструкции,все подробно и понятно,спасибо большое за ваш труд,за упражнения,движение жизнь это самое главное)Будьте здоровы!

0    0

Отличный мотиватор. Ведь и правда, самый главный враг многих - лень. В лучшем случае откладываем работу над собой "на завтра", чаще - до того момента, когда уже везде болит... А ведь все просто. Действительно так!
Книга - без воды. Сразу - к делу, сразу можно применять на практике!

0    0

Книга с хорошей полиграфией и красивыми картинками - подарочный вариант для изучения системы Бубновского.

0    0

Ну прямо вот стала настольной книгой. Покупала мужу в подарок. Он бывший профессиональный спортсмен, работал с большими тяжестями, а теперь, спустя годы, "спорт дает о себе знать". Кто занимался серьезно, профессионально, тот поймет. К старости все травмы "вылезают". Муж взял на заметку очень много упражнений. Благодаря его прошлому многолетнему опыту, он очень хорошо понимает, как и какие должны работать мышцы в том или ином упражнении. Муж и меня научил. У меня сидячая работа. Вечером спина "отваливается". Теперь придя домой, делаю комплекс упражнений из книги, которые мне подобрал муж и спина и шея перестали болеть. Правда стоит не позаниматься неделю и все опять болит)) Поэтому заставить себя - это самая тяжелая работа)) Спасибо доктору за доступные, понятные упражнения. Очень довольны покупкой.

0    0