Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда ни в чем себе не отказывая (Адам Борнштейн); Библос, 2023

Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду на вынос!), и не вредить при этом здоровью.
Адам Борнштейн - автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как Арнольд Шварценеггер, Леброн Джеймс, Синди Кроуфорд и Линдси Вонн. Он - один из самых авторитетных специалистов в области здоровья, потому что умеет добиваться результата без уловок, сомнительных добавок и мучений.
В этой простой и доступной книге Борнштейн утверждает, что если вы хотите улучшить свое здоровье и похудеть навсегда, то забудьте об общепринятых диета и следуйте успешным привычкам и принципам, которые не встретишь в нутрициологии и фитнесе.

В книге представлены:

- Шестинедельный план, который позволит вам есть все, что вам нравится, не считая калорий и не зацикливаясь на макроэлементах.
- Варианты еды на вынос из пятидесяти самых посещаемых ресторанов Америки (чтобы вы могли есть где угодно, не мучаясь чувством вины).
- Тридцать сытных и питательных рецептов, включая французские тосты с корицей и изюмом, начос, макароны с сыром, сладким картофелем и беконом.
- Быстрые и легкие блюда, а также эффективные тренировки, которые можно выполнять всего за 15 минут.
- Вы узнаете самый эффективный способ формирования здоровых привычек и сможете освободиться от чувства стыда и вести здоровый образ жизни, к которому вы так стремились.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-6052450-0-1
Автор(ы)	Адам Борнштейн
Вес, в граммах	725
Вес	0.72кг
Возрастное ограничение	12+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2023
Издатель	Библос
Издательство	Библос
Кол-во страниц	383
Количество книг	1
Количество страниц	383
Назначение	для медицинских ВУЗов
Оформление обложки	вырубка
Раздел	Диеты
Тип обложки	твердая
Формат	70х100/16
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT