Аптайм: Оптимальный способ управления временем и энергией (Лора Мэй Мартин); Альпина Паблишер, 2024

Автор эксперт по продуктивности Google, обучает сотрудников компании лучшим практикам личной эффективности.Руководство по достижению состояния аптайма высокого уровня вашей работоспособности.Новый взгляд на управление временем и энергией.Все о воронке списков дел, графике «продуктивности», приоритетах и «часах силы».Полезные списки, шаблоны и задания.Как часто вы засиживались в офисе допоздна, чтобы закончить важный проект, а дома тратили время на рутину и обучение, хотя хотели просто лечь и забыться за любимым сериалом? Каждый день мы стараемся работать быстрее и успевать как можно больше, но это ведет к стрессу, прокрастинации и выгоранию. Известный эксперт по продуктивности, коуч топ-менеджеров компании Google и мама троих детей Лора Мэй Мартин уверена, что продуктивность измеряется не временем, которое мы проводим за работой. Бесконечную погоню за продуктивностью она предлагает заменить революционной концепцией управления энергией. Автор взяла из ИТ-сферы термин «аптайм» время, в течение которого компьютер продуктивно работает, и объясняет, как использовать время, в течение которого продуктивно работаете вы. Аптайм это наши «часы силы», когда мы получаем удовольствие от того, что делаем, а наши энергия и сосредоточенность находятся на высоте. В книге Лора Мэй Мартин рассказывает, как научиться пользоваться этим временем, делится проверенными стратегиями управления энергией, объясняет, как расставить приоритеты, определить свои пики продуктивности и использовать их, чтобы достигать лучших результатов, не выгорая.Цитаты"Ваше время самая главная валюта: ваш подлинный приоритет это то, на что вы расходуете время. Календарь всегда говорит правду. Он показывает, действительно ли вы тратите свое время на то, что для вас важно."

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-9614-9616-1
Автор(ы)	Лора Мэй Мартин
Вес	0.42кг
Возрастное ограничение	12+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2024
Жанр	сила воли и мотивация; управление стрессом
Издатель	Альпина Паблишер
Издательство	Альпина Паблишер
Кол-во страниц	262
Количество страниц	262
Переплет	Твёрдый переплёт
Раздел	Тайм-менеджмент
Тип обложки	твердая
Формат	150x220мм