Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне (Анна Макарова); Издательство АСТ, 2023

Анна Макарова - консультант по коррекции веса и пищевому поведению, нутрициолог, фитнес-нутрициолог, ведет блог "Идеальная тарелка А. Макаровой".
Пропаганда "ПП" сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать "ПП" - значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.
Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.

Книга "Метод идеальной тарелки" для тех, кто:

- перепробовал множество диет, но так и не смог удержать результат;

- боится есть вкусно, боится есть после 18:00;

- считает возрастные гормональные перестройки несовместимыми с красивым и здоровым телом;

- устал худеть к лету и исключать группы продуктов;

- хочет выглядеть привлекательно круглый год.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-17-146558-2
Автор(ы)	Анна Макарова
Автор	Макарова Анна Вячеславовна
Вес	0.41кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2023
Издатель	Издательство АСТ
Издательство	АСТ
Кол-во страниц	256
Количество страниц	256
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Диеты
Размеры	16,70 см × 21,50 см × 1,80 см
Серия	Здоровье Рунета. Подарочная книга
Страниц	256
Тематика	Здоровое питание
Тираж	1500
Формат	168x215мм
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT