Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения (Роберт Джекман); Издательство АСТ, 2021

Очень быстро прочитала данную книгу, хоть и не обошлось без внутреннего ступора и слез при выполнении упражнений, в которых приходилось "копаться в себе". Зато итогом стала легкость и то, что я полностью проанализировала свои 5-летние отношения и поняла как решить ту гигантскую кучу накопившихся проблем, на которую я раньше закрывала глаза. Теперь считаю, что у нас есть шанс))
Полезным для меня "лайфхаком" стало то, что можно писать письма партнеру с описанием своих чувств и эмоций, когда тяжело высказать то, что беспокоит. В моем случае это очень помогло.
По поводу самой книги всё отлично, её приятно держать в руках, хорошая бумага и красивый шрифт. В целом прочитала и люблю все книги Джекмана - они для меня заменяют поход к психологу и действительно помогают)

0    0

Книга очень понравилась! Автор рассказывает про все типы отношений (как токсичных, так и здоровых), типы партнеров (например архетип \"герой-жертва\", \"обвиняющий-стыдящий\", \"счетоводы\" (моя остановочка), \"чтецы мыслей\", \"выдумщик-пособник\", \"спорщики\",\"болтуны\", \"плохой парень-хорошая девочка\", \"контролеры\") и как наладить гармоничные отношения с ними. Особенно мне понравилось, что автор не просто перечисляет типы отношений и их черты, но также выявляет в них частые проблемы и предлагает пути их решения по методу \"Остановиться-Подумать-Сделать-Перезагрузить-Исправить\". Эта методика мне помогла и показала, что ссоры можно решать спокойно без криков и обид. Единственное, что хотелось бы поправить, так это расставить п/ж акценты, лично мне так приятнее читать. А так книгу рекомендую!

0    0

Прочитала первую книгу Джекмана, когда увидела эту книгу, тоже захотелось приобрести. Мне понравилось, что в книге продолжается тема внутреннего ребенка (что неудивительно, потому что автор специализируется на этом), подробно описаны виды отношений, специфичные им проблемы и упражнения для проработки. Особенно мне понравилось, что автор предлагает свою методику решения ссор: ОПСПИ (остановиться, подумать, сделать, перезагрузить и исправить). Я попробовала применить этот метод на практике и я была удивлена, что он реально сработал! В целом, это можно применять не только в романтических отношениях, но и в других сферах. Рекомендую к прочтению и желаю всем здоровых отношений!

0    0