Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие (Коттон Фёрн); БОМБОРА, 2023

От Издателя

"Достойна ли я руководить отделом?", "Черт, а я выключил утюг?", "Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?", "Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…". Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.

Благодаря этой книге вы перестанете:

- придумывать себе обидные клички;

- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги;

- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление;

- вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.

Цитаты

"Провалы - это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов".

"Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: "Я делаю достаточно"".

"Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!"

"Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки".

"Уверенность - это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие".

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-168249-1
Автор(ы)	Коттон Фёрн
Автор	Коттон Ферн
Вес	0.36
Возрастное ограничение	18+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2023
Жанр	психология
Издатель	БОМБОРА
Издательский бренд	БОМБОРА
Издательство	Эксмо
Кол-во страниц	240
Количество книг	1
Количество страниц	240
Обложка	твердый переплёт
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Популярная психология
Размеры	15,60 см × 21,60 см × 1,50 см
Серия	Любить нельзя манипулировать. История, вошедшая в основу нашумевшего сериала «Жить жизнь»
Страниц	240
Тематика	Характер, темперамент, талант
Тип обложки	твердая
Тираж	2000
Формат	70x90/16