Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление (Аринина Елена Александровна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2023

Книга о внутреннем мире и отношениях с собой. Очень интересная, не разочаровала. Получила много полезных и новых для меня знаний про эмоции, мышление, потребности тела. Без воды, всё по делу. Читается легко, есть герои и главы с занятиями в группе, очень помогает погрузиться в каждую тему. Как будто у психолога сама побывала. Есть практические задания, начала выполнять и перечитываю по второму разу, становится только интересней. Рекомендую.

0    0

Книга сразу затягивает в чтение, потому что начинается с небольших историй обычных молодых людей. Герои потом становятся участниками группы, а ты как будто в ней тоже участвуешь. Необычный ход.
В целом книга читается легко, весь материал даётся последовательно. Сначала порядок, потом много про эмоции и мышление, затем это объединяется с нашими потребностями. Постепенно собирается полная картина.
Мне очень понравилось, что нет никаких советов, ничего не навязывается. Можно всё обдумать, пропустить через себя и сделать упражнения. Начинаешь понимать, как всё работает внутри. Книга достойна, чтобы её прочитать.
Прилагаю несколько мыслей-цитат (тоже понравились).

0    0

Мне понравилось, что книга не зациклена на решении какой-то узкой проблемы. Она расширяет представление о себе.
Что такое эмоции и как ими управлять. Из чего складывается мышление и как на него влиять. Как всё это связано с телом и нашими потребностями.
Пока читаешь, в голове всё раскладывается по полочкам.
Все знания из психологии, что тоже приятно.
Выделила бы упражнения по настройке каждой сферы. Автор даёт систему, что делать сначала и в каком порядке. Очень помогает. Особенно, когда ты только стал взрослым и вообще не толком не знаешь, что делать.
Мне всё понравилось, полезно, интересно, практично.

0    0

"Всё внешнее переменчиво, поэтому нужно быть внутренне устойчивым". Эта идея из книги мне очень понравилась, к ней ты в итоге и приходишь в процессе чтения.
Взросление как устойчивость изнутри - эмоции, мысли, потребности. Всё в балансе и ты сам в порядке.
Я бы сказала, что это книга-практикум с хорошей грамотной теорией. Лично меня удивило, как каждая тема глубоко раскрыта в отдельности (эмоции, мышление, отношения с телом), а потом всё объединяется вместе во внутренний баланс.
Отдельно отмечу, что есть практические главы "Как настроить...", там всё расписано по шагам. Это очень удобно. Просто берёшь и делаешь. Пользуешься готовой системой.
Слог автора тоже можно похвалить, легко и без заумных слов. Диалоги с героями на групповых занятиях заставляют над многим задуматься.
Хочется ещё больше рассказать о книге, но лучше прочитать её самому. Можно измениться к лучшему)

0    0

Мне очень понравилась данная книга. И я уверена она отлично подойдет всем, но особенно людям от 14-25 лет. В данной книге рассказывается о осознании себя и о том, что нужно предпринимать. Особенно мне понравилось, что книга написана очень понятным языком, который легко читать и осознал. Рекомендую у буду рекомендовать данную книгу к прочтению, и она точно попадает в мое любимое!

0    0

Тот факт, что в основу книги «Быть взрослым» легли фундаментальные психологические знания, сразу же вызывает доверие к изложенной в книге информации. В книгу включены как теоретические знания, так и практические задания. Елена Аринина по сути написала книгу так, что она стала пошаговым руководством к действиям. Изложенный материал легко усвоить, а затем применить в своей жизни.
Свою книгу автор адресует молодой аудитории. Взрослея, молодые люди мечтают и хотят быть счастливыми. Они сталкиваются с ситуациями, когда нужно решать многочисленные вопросы и нести определённую ответственность за свои слова, решения и поступки. Поэтому Елена Аринина утверждает, важно и нужно как можно раньше начать работу над собой. Она делает акцент на таких составляющих, как эмоции, мышление и телесность, которые всегда должны быть сбалансированы. Автор книги постепенно погружает читателя в эти сферы и подсказывает, какие шаги нужно делать в этом направлении. Елена Аринина постоянно и методично сопровождает читателя, ведёт разговор о внутреннем порядке и ориентирах, роли эмоций и мышления. А чтобы закрепить прочитанный материал и усвоенные знания о себе, автор приводит читателю опросник – чек-лист навыков взрослого человека. Это позволяет себя оценить.
Без сомнения, эта книга поможет каждому, кто хочет быть счастливым и в ладу с собой. Её нужно читать не торопясь, останавливаясь, размышляя, анализируя и сопоставляя прочитанное со своим поведением и отношением к себе. Книга поможет каждому молодому человеку создать внутренний порядок и осознанно взрослеть.

Достоинства:

Мотивирующая книга.

Недостатки:

их нет

Период использования:

1 месяц

Частота использования:

2 раза

0    0