Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление (Елена Аринина); Издательство АСТ, 2023

Книга о внутреннем мире и отношениях с собой. Очень интересная, не разочаровала. Получила много полезных и новых для меня знаний про эмоции, мышление, потребности тела. Без воды, всё по делу. Читается легко, есть герои и главы с занятиями в группе, очень помогает погрузиться в каждую тему. Как будто у психолога сама побывала. Есть практические задания, начала выполнять и перечитываю по второму разу, становится только интересней. Рекомендую.

0    0

Книга сразу затягивает в чтение, потому что начинается с небольших историй обычных молодых людей. Герои потом становятся участниками группы, а ты как будто в ней тоже участвуешь. Необычный ход.
В целом книга читается легко, весь материал даётся последовательно. Сначала порядок, потом много про эмоции и мышление, затем это объединяется с нашими потребностями. Постепенно собирается полная картина.
Мне очень понравилось, что нет никаких советов, ничего не навязывается. Можно всё обдумать, пропустить через себя и сделать упражнения. Начинаешь понимать, как всё работает внутри. Книга достойна, чтобы её прочитать.
Прилагаю несколько мыслей-цитат (тоже понравились).

0    0

Мне понравилось, что книга не зациклена на решении какой-то узкой проблемы. Она расширяет представление о себе.
Что такое эмоции и как ими управлять. Из чего складывается мышление и как на него влиять. Как всё это связано с телом и нашими потребностями.
Пока читаешь, в голове всё раскладывается по полочкам.
Все знания из психологии, что тоже приятно.
Выделила бы упражнения по настройке каждой сферы. Автор даёт систему, что делать сначала и в каком порядке. Очень помогает. Особенно, когда ты только стал взрослым и вообще не толком не знаешь, что делать.
Мне всё понравилось, полезно, интересно, практично.

0    0