С любовью к себе. Тренинг-дневник (Александра Андреевна Метальникова); АСТ, 2024

Тренинг-дневник привлекает своей практичностью. Вначале я даже подумала, что отложу книгу. Но затянуло… Я поняла, что не нужно зацикливаться на том, что сначала непонятно, а нужно продвигаться вперёд и всегда можно вернуться. Я веду дневник карандашом. Потому что прорабатывая, возникает потребность дополнить, исправить. К этому дневнику, добавились ещё записи и размышления в другом обычном дневнике. Вопросы помогают прорабатывать очень глубоко мое внутреннее состояние. Разбираясь с проблемами получила в подарок список чувств и эмоций. Теперь открываю для себя как будто снова: Что такое? -Радость. Что такое? - Любовь. Что такое? - Счастье. Что такое? - Гнев, злость. Привлекла к обсуждению тем из дневника , подружек - психологов. Так что дневник явился теперь, и как тема для разговора и познания себя.

0    0

Это очень личный дневник. Мы никогда не доверим своих сокровенных чувств и своего состояния никому кроме этого дневника.
Нам так хочется иногда облегчить душу, что- то кому-то рассказать, но не можем. А этому дневнику можно доверить всё, выложить свои чувства и эмоции и найти решение проблемы.
Дневник- это психологическая помощь нам, мы сами будем себе помогать. И самое важное, научимся себя любить.
Мы любим всех:семью, детей, внуков, а вот себя редко кто из женщин любит.
Дневник- это наше пространство, наше сокровенное, где мы можем отдохнуть и прийти в себя. Здесь мы будем именно такими, какие есть на самом деле.
Мы все разные, но каждая прекрасна.
Полюбите себя и будьте счастливы.

0    0

Это просто интереснейший и уникальный , а главное полезный и необходимый тренинг-дневник для женщин!

0    0