Сила маленьких шагов Ежедневник-тренинг на 100 дней Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему (Турецкая Галина Витальевна); Эксмо, 2023

Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного "хочу" до конкретного "меняю здесь и сейчас" могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело - мечтать, а другое - брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания и тревоги, боязнь перемен, недостаток бюджета и т.д. А чувство того, что срочно нужно что-то изменить, может поедать вас изнутри. Главное - не побояться и сделать первый шаг к переменам.

Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник "Ты можешь больше!". Его автор Галина Турецкая - психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поможет сформировать нужное состояние для привлечения в вашу жизнь "правильных" событий.

Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни. За это время вы:
- Научитесь правильно формулировать цели.
- Сможете определять ваше эмоциональное состояние и влиять на финансовое положение.
- Станете осознанно относиться к своему телу и внешности.
- Проработаете тему отношений.
- Начнете получать удовольствие от занятия любимым делом.
- Найдете новые увлечения из вашего списка хотелок.
- Переосмыслите ваши семейные отношения.
- Научитесь правильно отдыхать.
- Благодаря обратной связи от окружающих поймете, что определяет вас как личность.
- Попробуете понять, в чем ваше предназначение.

Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик в аудио- и видеоформате, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и зендудлами для раскрашивания.

Ну как, достаточно оснований, чтобы прожить 100 дней вместе с психологическим ежедневником и прямо сейчас начать менять свою жизнь?

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-161032-6
Автор(ы)	Турецкая Галина Витальевна
Автор	Турецкая Галина Витальевна
Вес	0.34кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2023
Жанр	сила воли и мотивация
Издатель	Эксмо
Издательский бренд	БОМБОРА
Издательство	БОМБОРА
Кол-во страниц	192
Количество книг	1
Количество страниц	192
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	ламинация
Переплет	Мягкий переплет
Переплёт	мягкий
Раздел	Популярная психология
Размеры	16,00 см × 20,50 см × 1,20 см
Серия	Книги-тренинги для счастливых перемен
Страниц	192
Тематика	Личная эффективность, мотивация
Тип обложки	мягкая
Тираж	3000
Формат	160x205мм