Женская самооценка. Пять шагов для обретения уверенности и внутренней силы (Мак-Катчен Меган); Диалектика-Вильямс, 2022

Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека. Никто не рождается с чувством собственного достоинства — мы должны его построить. В этой книге предлагается действенный план повышения самооценки и формирования уверенности в повседневной жизни.

Женщины сталкиваются с уникальными препятствиями — от образа собственного тела до воспитания детей, — затрудняющими развитие и поддержание самооценки. Эта книга поможет преодолеть их благодаря увлекательной и простой программе из пяти шагов.

С помощью этой интерактивной рабочей тетради вы пройдете путь от определения текущего уровня самооценки до любви и уважения к себе. Наряду с подробными вопросами, подсказками, упражнениями и вдохновляющими историями из жизни в книге предоставлены инструменты и информация, необходимые для развития уверенности в себе и создания счастливой жизни, которой вы заслуживаете.

ШАГИ
Познайте себя и заложите основу позитивных изменений, выявив причины низкой самооценки
Заботьтесь о себе и укрепляйте уверенность в том, что вы важны и ценны
Уважайте себя и делайте более здоровый выбор в личной и профессиональной жизни
Примите себя и научитесь принимать свою человечность, ограничения и несовершенства
Полюбите себя и откройте в себе сострадание, необходимое для поддержания самооценки

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-907458-22-2
Автор(ы)	Мак-Катчен Меган
Автор	Мак-Катчен Меган
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2022
Издатель	Диалектика-Вильямс
Издательство	Диалектика
Кол-во страниц	224
Обложка	мягкая обложка
Размеры	70x100/16
Язык издания	Русский