Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу (Мурджани Анита); ООО "Издательство "Эксмо", 2022

С Анитой Мурджани я знакома по ее первой книге, где она рассказывает о своем околосмертном опыте и последующем выздоровлении от последней стадии рака. Первая ее книга впечатлила меня насколько, что я купила вторую, не раздумывая (кстати, на самом деле это ее третья книга, а вторая, к сожалению, у нас не опубликована).
Данная книга, конечно, не произвела на меня такого же глубокого впечатления, как первая, но в целом мне понравилось. Местами встречается вода, но также немало и простых практик и медитаций.
Книга состоит из трёх частей. В первой информация о том, кто такие эмпаты, чем они отличаются от остальных людей и предлагается тест на определение эмпат ли вы.
Вторая часть посвящена отношению эмпатов (и сверхчувствительных людей) с самими собой. Здесь много практик, направленных на увеличение своей жизненной энергии, избавление от фильтров и увеличение любви к себе и пр.
Третья часть посвящена отношениям таких людей с обществом, с другими людьми.
После каждой главы есть небольшая медитация. Кстати, то, как проводить медитации, есть небольшая памятка в начале книги и надо сказать, что формат этих медитаций немного отличается от того, что я встречала до этого. Здесь это что-то вроде медитации с аффирмациями. Сочетание дыхания и сосредоточения на конкретных словам и фразах, которые бы привнесли необходимые изменения в реальности.
Ну и, конечно же, на протяжении всей книги, Анита добавляет различные истории из своей жизни, дабы подкрепить примером то, о чем говорится в главе, и наглядно показать, как это выглядит на практике.
Оформление книги прекрасное! И обложка замечательная, и страницы белые тонкие, и переплет качественный! Лично я осталась довольна книгой)

0    0

Моя первая книга по тематике эмпатии. Меня привлекла яркая обложка а также описание и конечно наличие теста) Я уже немного знаю что довольно эмпатична и это привносит немало проблем в мою жизнь. Эта же книга помогла мне оценить уровень моей эмпатии (благодаря тесту также) и более обширно показало то с какими трудностями мы сталкиваемся и почему. Во многих описываемых ситуациях я себя узнавала! Книга очень хорошо нас описывает - это позволяет больше узнать себя, а это всегда хорошо. Так же автор часто призывает полюбить себя и повышать этот уровень любви...ведь у нас с этим трудности, как и с тем чтобы не только отдавать себя людям, но и уметь брать в ответ. Мне не с чем сравнивать эту книгу в такой тематике, но возможно я ожидала от нее большего, а именно - разнообразия способов работы над собой так как автор предлагает только в медитациях читать мантры, которые указаны после глав что моей натуре не очень близко. Не вижу для себя конкретно смысла в такой практике. Но в остальном неплохо,тя взяла себе на размышление некоторое нестандартное видение автора - о законе притяжения например и в дальнейшем буду стараться лучше относиться к себе, проявлять к себе любовь , меньше критиковать, учиться говорить нет когда это из чувства долга или вины, исследовать что мне нравится - потому что это поможет мне восполнять уровень энергии, который мы растрачиваем при взаимодействии с другими людьми - их чувствами и эмоциями. В общем рекомендую только чувствительным эмпатичным натурам как и я ознакомится , особенно если на книгу будет скидка. Как бонус она еще может где-то красивенько стоять и радовать глаз)

0    0

Аниту Марджани я знаю по её первой книге, в которой она рассказывала про свой околосмертный опыт, в результате которого излечилась от четвёртой стадии рака. Та книга действительно очень мощная и глубокая.
Эта книга, будучи уже третьей книгой автора, не несёт в себе столько откровений, но тем не менее, поскольку в ней достаточно много очень простых, но довольно полезных практик и медитаций, считаю её вполне достойной прочтения.
Кто такие эмпатии, как определить, эмпат ли вы, как пополнить свою энергию, как избавиться от фильтров, все это вы найдете в этой книге. Очень просто и доступно написано.

0    0