НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве панических атаках и депрессии (Келси Дарра); Издательский дом "Питер", 2022

Такие психологические болезни, как депрессия, тревожное расстройство, панические атаки и ОКР все чаще проявляются в наше время. Я также испытывала их, поэтому лучше всего обратиться к профессиональным врачам, которые могут помочь. Но, если нет такой возможности или вы не уверены в своих симптомах, для начала стоит прочесть эту книгу. Она может стать первым этапам к принятию и осознанию своей ситуации, что бы понять, что делать в дальнейшем.

0    0

Перед вами толстая рабочая тетрадь, в ней вас будут ждать задания и выполнять их вы будете прямо тут же. Она написана вовсе не психологом, не психотерапевтом и вообще не врачем, а девушкой, которая сама борется с ментальными проблемами и с самого начала говорит об этом. Вообще она представляется как "тревожная и депрессивная подружка", а посыл книги в том, чтобы поделиться своими переживаниями с кем-то, кто выслушает и может даже даст совет. Так вот я думаю, что это даже хорошо, что автор не является врачем, а наоборот, пациентом, таким образом автор и читатель встречаются в одинаковых позициях, никто не выше и не ниже, однако процесс "выздоровления" или хотя бы понимания своей проблемы происходит, иначе зачем мы тут собрались. Чем важно такое общение с человеком на равных? Кстати, язык написания действительно создает ощущение разговора с подружкой, он прост и непринуждён. Так вот, задача в том, чтобы понять, что вы не один чувствуете себя так, и что эти чувства, в первую очередь, нормальны. Девушка откровенно делится своей историей жизни, и стремится помочь читателю понять его тревожные, панические и депрессивные настроения. Именно об этих трех вещах пойдет речь. Не стоит сомневаться в верности информации, даже не являясь квалифицированным врачем, девушка, хотела она этого или нет, связала свою жизнь с тревогой, паникой и депрессией и потому знает, о чем говорит. Если вы подойдёте к книге ответственно, то получите практически терапию, а так же личные лайфхаки человека, занимающегося этим не первый день, эта книга наполнена принятием, поддержкой, пониманием и заботой о себе.

0    0

Очень интересная книга, рекомендую! Оформлена не просто текстом в скучной форме, а в интересном оформлении, что привлекает ещё больше. Очень много узнала нового и интересного, что до этого даже и подумать не могла. Спасибо автору! Книга пришла в отличном состоянии, описание на сайте соответствует полностью, пришла даже раньше заявленного срока!

0    0