Книга: Исцеление от травмы (Кэти Мортон); Манн, Иванов и Фербер, 2022

Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем.

Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы «подхватываем» травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас.

Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия. В книге вы найдете проверенные способы исцеления травмы, а также узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться.

Книга поможет отследить у себя признаки травматического опыта, проработать межпоколенческие сценарии и прервать их разрушительный цикл, научиться выявлять триггеры и сделать так, чтобы травма больше не определяла вашу жизнь.

От автора
Я хочу предложить вам терапевтические инструменты и техники, чтобы вы могли переосмыслить произошедшее, встать на путь исцеления, оставить случившееся позади и жить дальше той жизнью, которую вы заслуживаете. Мне хотелось бы, чтобы истории других людей помогли вам принять ваши чувства и напомнили, что вы не одиноки в своей ситуации. Я постараюсь разъяснить, что такое травма и какие ощущения она вызывает, дать ресурсы для работы над решением проблем. Надеюсь, я помогу многим людям почувствовать себя видимыми, понять, что их слышат, и обрести силы вернуть себе свою жизнь.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00195-282-4
Автор(ы)	Кэти Мортон
Автор	Кэти Мортон
Авторы	Мортон К.
Бумага	офсет
Вес	0.46кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2022
Год публикации	2022
Жанр	управление стрессом; развитие осознанности
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Издательство	манн, иванов и фербер ооо
Кол-во страниц	320
Количество книг	1
Количество страниц	320
Обложка	твердый переплёт
Оформление обложки	ляссе
Переплет	Твёрдый переплёт
Переплёт	твердый
Раздел	Психология личности
Размеры	14,00 см × 20,60 см × 2,10 см
Серия	Психология МИФ. Ответы внутри тебя
Страниц	320
Тематика	Психотерапия
Тип обложки	твердая
Тираж	5000
Формат	140x206мм
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
Язык	Русский