Просто люби себя 12 шагов к устойчивой самооценке (Левопетровская Алиса); ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Просто люби себя? Да вы шутите.
Ещё и обложка вызывающая, красная, чтоб в глаза бросилось, всколыхнуло ассоциации: красный — сердце — жизнь. Живи! Но в гармонии с собой, иначе никак.
Была настроена скептически, если честно. Книга — скорее книжка — выглядит тоненькой, хоть обложка и плотная, защищающая во время путешествий по городу.
Читала между делом, в метро, и была удивлена, когда обнаружила довольно необычные задания в каждой главе. Уж не знаю, чего ждала, когда приобретала книгу, но не разочаровалась, даже больше: приятно была удивлена. У меня с самооценкой порядок, но некоторые практики помогли — ну а как часто мы напоминаем себе, как мощны наши лапищи? В суете забываешь о своей значимости (кстати! Автор предлагает осознать ее довольно…специфическим способом), поэтому невольно улыбнулась, выполнив рекомендации автора.
Считаю, что хорошо бы почитать книгу лет в 15-16, это помогло бы многим. Тем более, язык довольно лёгкий, ощущается, что автор работал на молодежь.

0    0

Мне…правда была нужна подобная книга. Любить себя сложно, ещё сложнее признаться себе, что что-то не так. Кажется: ну коришь себя за почти любые действия, промахи воспринимаешь как часть себя, что тут такого? А вот…не так это и хорошо. Книжку подарила подруга на день рождения, благодарна ей за это. Не скажу, что теперь моя самооценка исправилась, до этого ещё идти и идти. Но теперь удивляюсь, как много хорошего не замечала в себе. А ведь с этого все и начинается: как только упускаешь из виду свои успехи и сильные стороны, так и начинается. Ну, вот эти все самоуничтожительные мысли и желание исчезнуть. Понравилась глава про Вселенную. Тоже думаю о своей незначительности, но автор это выводит в реальное принятие и любовь ко всему.

Достоинства:

Даётся если не пошаговая инструкция, то что-то максимально близкое к этому. Все 12 шагов (это заявлено в названии) не обязательно проходить по порядку, можно менять местами, как ни странно. Понравилось, что придётся написать несколько сочинений?? Эссе?? В общем, посидеть наедине с собой. После книги появилась привычка делать маленькие заметки почти каждый день.

Недостатки:

Маленькая! Хотелось бы побольше шагов (заданий). Они необычные, но много времени не займут. Не очень понравилась глава про отношения, но это только из-за того, что не думаю о них, кому-то это может быть полезно.

0    0

очень актуально и доходчиво. Рекомендую!

0    0