Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом (Мэган Логан); Питер (Айлиб), 2020

Книга, без сомнений, крутая, особенно для тех, кому сложно дается признание "Я" и повышение самооценки. К счастью, у меня нет проблем с самооценкой, но есть другие. Я слишком боялась показаться слабой и совершенно разучилась просить помощь у близких, даже тогда, когда особенно в ней нуждаюсь, а это тоже проявление любви к себе. Благодаря книге справилась с этой сложностью и без страха говорю о своих чувствах с окружающими.

0    0

Книга может показаться несколько поверхностной. Однако, вспомните, сколько раз вы слышали от людей или читали где-то фразу "Любите себя"? И все. И никто не объяснял как, так вот автор постаралась все таки раскрыть тему. Она перечисляет несколько способом любви к себе на практике - это медитации, визуализации, йога, растяжка и спорт в целом, дыхательные практики, а так же аффирмации, ежедневное отслеживание своего состояние на бумаге и тд. Все это достаточно популярно сейчас, так что, думаю, вы уже это даже слышали. Книга изначально нацелена исключительно на женщин. Не могу сказать, что мужчинам не нужна эта информация, конечно же, любовь к себе им так же необходима, но женщины по своей природе привыкли угождать другим в ущерб себе, что является принижением себя, отсутствием личных границ и тд, что ведет к выгоранию, обидам и нелюбви к себе. Женщины в большем количестве склонны загонять себя в "стандарты" красоты, тем самым критикуя себя настоящих, склонны подстраиваться под мужчин, иногда не порядочных, патриархальное общество навязало стандарт быть "за мужем", а не ровней ему. Тесты на любовь к себе в книге так же могут быть поверхностны, однако раздел об отношениях проработан очень хорошо - полностью разобраны виды отношений и типы привязанностей, даже вплоть до примеров отказа, а это является большой проблемой. Книга сделана по типу дневника, автор просит записывать все практики и наблюдения за состоянием, чтобы работа действительно отложилась в голове, это большой плюс. Для себя я выделила несколько воодушевляющих и сильных фраз из книги, записала себе, сработает как аффирмации.

0    0

Вот так вот странно мы устроены, что нам нужно постоянно напоминать себе: ты молодец, ты классная, ты достойна любви и заботы! Эта книга станет таким напоминанием!
Это нечто среднее между книгой и рабочей тетрадью. Тут надо не только читать, но и выполнять задания. Для тех, кто готов развиваться, заботиться о себе, изучать себя, книга станет отличным инструментом самопознания. А еще она будет хорошим подарком. Мне было бы очень приятно получить подарок с таким названием)

0    0