Терапия сфокусированная на сострадании для управления трудными эмоциями (Не указан); Диалектика-Вильямс, 2022

Это практическое руководство по самопомощи составлено на основании терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Оно поможет читателю по-новому подойти к совладанию с трудными эмоциями. В нем поясняется не только, почему люди переживают эмоции, чем они могут быть полезны людям, но и как и почему люди вступают в борьбу со своими эмоциями.

В книге рассматривается также трехсистемная модель регуляции эмоций и представлен целый ряд упражнений, которые помогут читателю развить свой сострадательный ум, чтобы пользоваться им для выработки полезных стратегий регуляции эмоций, а также добиться их уравновешивания. Эта книга служит незаменимым руководством по самопомощи в совладании с трудными эмоциями депрессии для тех читателей, которые хотели бы научиться регулировать свои эмоции.

Эмоции вносят смысл, назначение и удовольствие в нашу жизнь. Однако для многих людей они являются синонимами эмоционального расстройства, боли и страдания. Гнев и ярость способны нарушить взаимоотношения и вызвать затруднения на работе, тревога - помешать становлению личности или обращению к любимым занятиям, а печаль - вызвать такое ощущение, будто она невыносима и бесконечна. Такие трудности нередко называются затруднениями в регуляции эмоций и могут препятствовать развитию устойчивых и счастливых взаимоотношений, сообщению насущных потребностей и процветанию.

Это практическое руководство по самопомощи, составленное на основании терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), поможет читателю принять новый подход к совладанию с трудными эмоциями.

В нем поясняется не только, почему люди переживают эмоции, чем они могут быть полезны людям, но и как и почему люди вступают в борьбу со своими эмоциями. В книге рассматривается также модель сострадательного ума и представлен целый ряд упражнений, которые помогут читателю развить свой сострадательный ум, чтобы пользоваться им для выработки полезных стратегий регуляции эмоций, а также добиться их уравновешивания.

Об авторе
Крис Айронс - клинический психолог, исследователь, инструктор. Занимает должность содиректора компании Balanced Minds - базирующейся в Лондоне организации, предоставляющей услуги сострадательного психологического вмешательства, как отдельным людям, так и организациям.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-907458-18-5
Автор(ы)	Не указан
Автор	Айронс Крис
Вес	710
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2022
Жанр	эмоциональная психология
Издатель	Диалектика-Вильямс
Издательство	Диалектика
Кол-во страниц	448
Количество книг	1
Количество страниц	448
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	лакировка
Переплет	Мягкая глянцевая
Размеры	70x100/16
Тип обложки	мягкая
Формат	23.4 x 16.5 x 2.3
Язык издания	rus