Не наступай на одни и те же грабли. Пойми своего внутреннего ребенка измени модели поведения (Якоб Гитта); Портал, 2022

Кто сегодня только не говорит про "внутреннего ребенка", но правильных употреблений этого психологического термина крайне мало, что не может не удручать. В этой книге определение как раз верное. Пойти покачаться на качелях вам не предлагают. Вместо этого — действенные схемы того, как преодолеть зажатость и выйти из порочного круга неправильных решений. Книга заслуживает внимания, определенно, почерпнул для себя довольно много нового, написано все ясно и по делу, с минимумом воды и ненужной лирики.

0    0

Отличный способ "впилить" в схематерапию. Понравилось, что все объясняется очень доходчиво, что такое "внутренний ребенок", откуда проистекает весь инфантилизм, низкая самооценка и прочие штуки, которые влияют на качество жизни. Есть много примеров того, как вся эта теория работает, но книга не только теоретическая, в ней есть упражнения, выполняя которые можно узнать больше.

0    0

Понравилось, не зря потрачены силы и время!

0    0

Отличная книга!
Затрагивается и разбирается много важных тем, разбираются проблемы которые могут присутствовать в вашей жизни, даются рекомендации, советы.
В книге все рассказывается и объясняется на примере трех подруг , от этого становится еще интереснее и информация легко воспринимается.Советую купить и прочитать тем, кто пытается разобраться в себе, понять себя.

0    0

Книга начинается главой «Духи-мучители из детства». И сразу понятно, что это что-то очень увлекательное, читается также легко, как какой-нибудь интересный роман. Это очень нескучная, важная и лёгкая книга о том, как стать важным и значимым для себя и, в перспективе, более удовлетворённым жизнью. Тот поначалу пугающий факт, что кроме нас самих нам зачастую никто не поможет — это, на самом деле, очень хорошая новость. Хотя бы и потому, что мы действительно можем взять на себя ответственность за собственную жизнь и построить ее так, как всегда хотели. Сами.

0    0

Какие классные тут вопросы! Нет, серьезно, до этого никогда не была настолько к себе внимательна. Здесь предлагают заполнить, как тело реагирует на те или иные ситуации
отследить, какие реакции для меня привычны
понаблюдать за своими чувствами. Когда это все появляется на бумаге, ты вроде как становишься обьектом собственного исследования, и это очень, очень, очень интересно! Мне кажется, те, кто ходит к психологу, могут потом использовать эти записи для сеансов со специалистом. Я бы, например, именно так и планирую поступить: посмотреть, что меня беспокоит, и решить этот вопрос с кем-то более компетентным, чем я сама. Для визуала вроде меня было очень важно, что изложенная информация ещё и дублируется в виде схем, на которых видны все взаимосвязи. Спасибо «Порталу» за такую книгу.

0    0

Схема-терапия, в рамках которой работает Гитта Якоб, это одно из ответвлений когнитивно-поведенческой терапии. Она исходит из того, что способ мыслить, наши чувства и поступки идут по определенным моделям, и именно в этом причина нашего постоянного попадания в одни и те же тупики. Мне нравится этот подход своей в целом очень практической ориентированностью: здесь вам предложат определённые действия, которые в итоге помогут разобраться в собственном поведении. То есть меньше рассуждений, больше конкретики. Всем, кому удобно подходить к изучению собственной личности именно с такого ракурса, горячо советую «Не наступай на одни и те же грабли» как приятную, интересную и полезную книгу. А ещё лучше — в комплекте с «Эффектом привязанности» Урсулы Нубер из этой же серии, если хочется проработать именно отношения.

0    0

Мне очень понравилась эта книга. Прочитала ее на одном дыхании за пару дней, а потом перешла к поэтапному анализу себя и начала читать заново. Написана простым языком. В книге нет воды, все четко и по делу. В ней описаны модели нашего поведения, которые достались нам с детства и мешают во взрослой жизни.Очень советую для прочтения всем кто анализирует свою жизнь и хочет сделать ее более гармоничной. Не срываться на близких людях и наконец взять ответственность на себя и изменить свои схемы мышления и поведения. Понравилось наличие простого и четкого плана действий. Но не ждите чудес. Книга поможет провести анализ существующих проблем и составить план их решения, а дальше годы ежедневной работы над собой. Чудес не бывает.

0    0