Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем стрессом (Уильямс Ребекка; Крафт Джули); Диалектика-Вильямс, 2022

Разорвите круг зависимости!
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.

Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.

Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.

Данная книга поможет вам:

определить, на что направлена ваша зависимость;
научиться справляться с потерей здоровыми методами;
принимать ваши мысли и эмоции;
избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;
решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-907458-33-8
Автор(ы)	Уильямс Ребекка; Крафт Джули
Вес	0.41
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2022
Жанр	проза; психология
Издатель	Диалектика-Вильямс
Издательство	Диалектика
Кол-во страниц	256
Количество книг	1
Количество страниц	256
Обложка	мягкая обложка
Переплет	Мягкая глянцевая
Размеры	70x100/16
Тип обложки	мягкая
Формат	стандартный
Язык издания	Русский