Установи границы обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими (Тавваб Недра Гловер); ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Если честно, купила книжку из-за обложки, она показалась такой спокойной: нет вырвиглазных цветов, многообещающих заголовков; ненавязчиво – а сейчас такие обложки редки, сплошь красно-черные, фиолетово-желтые, а тут так аккуратно. Посмотрела на обложку внимательнее уже после покупки. Границы, значит. Еще и здоровые.
А потом вышло так, что каждая глава ударяла в самые болезненные точки. И это позволило задуматься о себе. О своих страхах. О том, что границы не так просты, как кажется. Хорошо, что книга не бросает наедине с появившимися мыслями, не говорит, мол, вода взбаломучена, а советов я тебе не дам. Есть упражнения. Легкие, ненавязчивые, но после них появляются весьма интересные выводы. Думать о себе, но не про себя, а вслух, так, чтоб другие услышали и приняли это – сложно. Особенно на первых порах. Границы не про кирпичную стену вокруг, а про ворота, которые открываются и закрываются без скрипа - когда захочется.
Вообще, слово «хотеть» постепенно закрепилось в моей речи. «Я хочу обсудить это», «Я бы хотела обсудить, что не нравится мне, а что – тебе», «Я не хочу». Это было так удивительно, как минимум из-за прислушавшихся к моим желаниям. Близкие оказались заинтересованы в сохранении хороших отношений, поэтому… удалось решить многие проблемы. Сложнее оказалось с незнакомцами. Сколько негатива можно получить в одном только метро! Вот тут и пригодились бы каменные стены, но увы и ах. Пришлось пользоваться ментальными.
Книги приходят к нам в нужные моменты, эта книга была как нельзя вовремя.

0    0

Почитываю время от времени книги по психологии. Но чаще всего они довольно пустые: у вас здесь проблемы, у вас здесь проблемы, но это проблемы не ваши, а окружающих, поэтому просто перестройтесь.
Эта же книга построена немного по другому. Заставляет задуматься над своими границами, и над тем, что их нужно не забывать обновлять. Показывает довольно неожиданные тонкие места, и способы решения конфликтов с окружающими. Возможные манипуляции с целью расшатать границы, и способы их защиты.
Книга хороша, советую к прочтению!

0    0