Сила и как сделаться сильным. Полное руководство.. (Сандов Евгений; Юрьев Алексей Борисович); Книга по Требованию, 2017

Говоря о системах физического развития прошедшего XX века никак нельзя обойти стороной систему выдающегося атлета Евгения Сандова. Не обладая с рождения богатырским телосложением, этот человек сумел добится прекрасных результатов в физическом развитии и дал миру гениально простую, но эффективную систему упражнений, по котрой занимался он сам и многие его последователи. Система Сандова разработана для людей различного пола и возраста и по своему предназначению задумана как средство укрепления здоровья. Вместе с тем отмечается, что она может быть использована и для тех, кто в будущем захочет стать известным атлетом. Евгений Сандов - это уникальная личность. Взглянув на фотографию, вы сразу же отметите потрясающую проработанность каждой мышцы, каждой жилки могучего тела Евгения Сандова. Да, Сандов не был огромен как медведь, однако нельзя сказать, что он был маленьким. Начиная заниматься по системе Евгения Сандова, любой атлет уже в скором времени начнёт ощущать "пробуждение" своего организма. Вы буквально чувствуете, как очередное упражнение пронизывает каждую вашу мышцу. Именно тщательная проработка отдельных мыщц - одно из важных достоинств системы Евгения Сандова. Другой очень значимый момент - мышцы нагружаются равномерно, каждодневно, никакой работы "до отказа". И как бы это не показалось странным с точки зрения современного бодибилдинга, система Сандова за счёт своей равномерности, постепенного увеличения нагрузок и многократных повторений даёт потрясающий результат в развитии силы и выносливости, хорошо укрепляет здоровье (если всё делать правильно) и, конечно, придает телу рельефность и красоту. Содержание: Действие физических упражнений Сокращаемость мышц Химические явления в мышцах Мышечная работа Расположение мышц Форма мышц при жизни Физиологическое сокращение мышц Действие антагонистов Об усилиях Правила при производстве физических упражнений Прогулки пешком Что такое прогулка и как её использовать Подробное описание упражнений и приёмов борьбы.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-458-63312-3
Автор(ы)	Сандов Евгений; Юрьев Алексей Борисович
Автор	Сандов Евгений; Юрьев Алексей Борисович
Вес	0.27кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2017
Жанр	фитнес и йога
Издатель	Книга по Требованию
Издательство	RUGRAM
Кол-во страниц	202
Количество книг	1
Количество страниц	202
Переплет	Мягкий переплёт
Переплёт	мягкий
Раздел	Здоровый образ жизни
Размеры	14,70 см × 21,00 см × 1,20 см
Серия	ЕЕ Медиа
Страниц	202
Тематика	Другие издания
Тип обложки	мягкая
Формат	147x210мм