X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности позаботившись о кишечнике (Линдберг Федон); ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Полезная книга. Рекомендую к прочтению всем "вечно худеющим", как я. Автор описывает, как кишечник влияет на весь организм, узнала много нового!

0    0

На мой взгляд, это самая интересная книга о работе кишечника. Конечно, такую тему описать захватывающе не просто, но авторы справились на 100%, прочитала книгу за несколько дней!
+ оформление довольно симпатичное, приятно держать в руках

0    0

В этой книге вы познакомитесь с новыми научными исследованиями как о положительных, так и об отрицательных последствиях употребления различных продуктов питания, влияющих в том числе на наш кишечник – наш второй мозг, – и баланс сахара и гормонов в крови, и, таким образом, на энергетический обмен и массу тела. Вы узнаете, какая пища может предотвратить болезни и обеспечить здоровый вес в долгосрочной перспективе, а не просто позволит ненадолго похудеть. Вы обретете основополагающие знания о живых продуктах, содержащие полезные бактерии и пребиотические пищевые волокна, которые могут послужить пищей вашим жизненно необходимым бактериям.
Более того, вы узнаете о различных питательных веществах, углеводах, белках и жирах. А также о том, что нам известно о взаимосвязи между конкретными пищевыми продуктами и риском развития ожирения, диабета, болезней сердца, рака и хронических воспалительных заболеваний. Кроме того, вы поймете, что большое значение имеет способ обработки пищевых продуктов, поскольку сильно обработанная и разогретая еда, судя по всему, вообще вредна. Информация будет представлена настолько просто и понятно, насколько это возможно, и в книге вы найдете совершенно конкретные и несложные советы, чтобы начать худеть, если вам это необходимо, а затем сохранять новый здоровый вес на протяжении всей жизни.

0    0