Практика осознанности в терапии ОКР. Советы приемы и навыки ведения полноценной жизни (Шала Найсли, Джон Хершфилд); Ballantine Books, 2021

Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), наверняка, знают, что навязчивые мысли, компульсивное поведение и потребность в ритуалах могут сильно помешать нормальной жизни. Хотя ОКР является сложным заболеванием, не нужно опускать руки, а стремиться к тому, чтобы оно перестало оказывать влияние на повседневную жизнь. Фактически, с этим расстройством можно не только сосуществовать, но и достигать больших успехов в жизни. О том, как выполнить эту непростую задачу, расскажет данное практическое руководство, написанное с большой любовью. Из него вы узнаете, как всегда быть на шаг впереди ОКР, усердно развивая столь необходимые навыки осознанности, юмора и самосострадания. В нем описано множество эффективных техник: практика медитации, упражнения, ежедневные игры, советы и уловки, которые помогут сосредоточиться на настоящем моменте, избавиться от ненужных переживаний, улучшить отношения с окружающими и позволят вести полноценную счастливую жизнь.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-90-736593-3
Автор(ы)	Шала Найсли, Джон Хершфилд
Автор	Хершфилд Джон; Найсли Шала
Вес, в граммах	226
Вес	0.23кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2021
Издатель	Ballantine Books
Издательство	Диалектика
Кол-во страниц	160
Количество книг	1
Количество страниц	160
Назначение	для гуманитарных ВУЗов
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	лакировка
Переплет	Мягкий переплёт
Раздел	Возрастная психология
Размеры	70x100/16
Тип обложки	мягкая
Формат	165x233мм
Язык издания	Русский