ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения (Скотт Гранет); Ballantine Books, 2021

Обуздайте ОКР и верните себе контроль над жизнью!
В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.

Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.

СТРУКТУРА КНИГИ
Введение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.
Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-90-736564-3
Автор(ы)	Скотт Гранет
Автор	Гранет Скотт
Вес	0.23кг
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2021
Жанр	клиническая психология
Издатель	Ballantine Books
Издательство	Диалектика
Кол-во страниц	160
Количество книг	1
Количество страниц	160
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	лакировка
Переплет	Мягкий переплёт
Переплёт	мягкий
Раздел	Психотерапия
Размеры	70x100/16
Страниц	160
Тематика	Психотерапия
Тип обложки	мягкая
Тираж	500
Формат	165x235мм
Язык издания	Русский