Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память сон и работоспособность (О`Брайан Том); Портал, 2021

Не смотря на множество терминов и сложносочиненных слов, книга читается легко, так как автор постарался донести всю информацию на максимально простом и бытовом языке.
Для ознакомления - безусловно, стоит прочитать. Однако, множество советов, которые автор предлагает внедрить в жизнь на постоянной основе кажутся весьма утопичными. Увы, есть факторы, которые уже не подвластны нам (в частности количество используемого повсеместно бисфенола А и проч).
После прочтения нет чувства разочарования, что "деньги выброшены впустую", очень помогает взглянуть работу организма (мозга в частности) с новой нетривиально и непривычной позиции.

0    0

Чем привлекает эта книга - тем, что автор все свои советы отрабатывал на практике. И на своей семье. Это помимо того, что он является всемирно признанным специалистом по здоровью мозга, влиянии питания и вредных факторов на функционирование мозга и развитие аутоимунных заболеваний.
Интересно также, что посвящает книгу он своей двухлетней внучке Мие, которая пережила при рождении множественные кровоизлияния в мозг и другие осложнения, которые совсем недавно при преждевременных родах являлись приговором. Два года спустя, на момент написания книги, - это была уже совершенно нормальная, "благополучно развивающаяся неугомонная двухлетняя девочка", чей мозг не останавливается ни перед какими границами!
Миссия книги (хотя я не очень люблю это слово) - позволить каждому, кто ее прочитает, улучшить работу мозга, память, сон и работоспособность всего за 1 час в неделю!
Вот эта приманка "всего за один час" меня всегда удивляет. Мне часа всегда мало. Когда меня что-то увлекает, хочется всего и сразу. Поэтому я читала книгу запоем. Где-то останавливаясь, что-то пропуская, так как уже знала. И в целом, хочу сказать, что это - полезная книга, рассказывающая простым и доступным языком, как наладить ясность ума при помощи определенных упражнений, коррекции питания, избегания стрессов и т.п.
Вы узнаете о том, как восстанавливать нервные клетки, почему и как связаны мозг и кишечник и многое-многое другое!
Кстати! Мне очень обидно, когда в большинстве современных книг говорят в унисон о связи кишечника и мозга, но крайне редко (или вообще никогда) упоминают человека, который первым сделал это открытие.
Я имею в виду Кацудзо Ниши (1884-1959) - японского учителя айкидо и инженера, который создал эффективную систему оздоровления еще в 1927 году! И многое из этой системы расходится сейчас по другим практикам, естественно, без упоминания авторства!
Возвращаясь к этой книге, полагая, что она поможет вам систематизировать уже имеющиеся знания и навыки, расскажет много нового, однако, будьте готовы, что не все из предложенного удастся реализовать в наших условиях.
Хотя почему бы и нет? Было бы желание! И главное - сила воли!

0    0

Отличная книга для самопознания и для тех, кому интересно иногда почитать интересные факты о своем организме. Начинаешь читать и зачитываешься, сложно остановиться. Книга написана простым языком со множеством примеров, это огромный плюс! Достаточно толстая, 500+ страниц в твёрдом переплете. Советую к прочтению абсолютно всем!

0    0