Семь практик просветления Программа достижения спокойствия доброты и мудрости (Рик Хансон); Питер (Айлиб), 2020

Хоть я и не "истинный атеист", мысль о том, что сейчас тут будут "строки просветления" - стереотипно много пустых слов о пустых вещах, была у меня и не особо радовала, однако, автор такой же "мирян" и сам называет себя так. В книге он описывает процесс, а не высшую точку, лишь иногда ссылаясь к словам "монахов". Медитации все больше переходят в наши жизни с Восточной Азии, и ни раз были замечены позитивные изменения, как у людей, которые делились этим через интернет, так и у моих личных знакомых, так и у меня. В список утренних ритуалов современных женщин все чаще входит медитация, что не может не радовать. Конечно же, не всем это близко, и в этом нет ничего плохого. Правильно - выбирать то, что делает именно тебе лучше, пускай это может быть даже заблуждением для кого-то.
Для меня медитация - настрой на день, ощущения спокойствия для его продуктивности. Книга представляют теории и практики: базовую информацию о медитации и то, как это влияет на мозг. Здесь она, конечно, будет рассматриваться и как вид созерцания. Для людей, которые уже интересуются медитацией, хоть и в примитивном ключе, будет интересно ознакомиться и с такой информацией.

0    0

Книга понравилась…Рику Хансону удалось написать просто о сложном.. о медитации с точки зрения нейронауки, как раз то что нужно западному читателю. Однозначно рекомендую всем ,кто интересуется этой темой..

0    0