Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности (Раджа Шила); Вильямс, 2021

Углубленный подход, ведущий к выздоровлению!
Избавьтесь от флешбэков и ночных кошмаров
Преодолейте тревогу, гнев и самообвинительные мысли
Изучите техники, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно
Каждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способность к резилентности, росту и восстановлению.

В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.

Узнайте, как:

Избавиться от тревоги и перестать избегать определенных ситуаций
Справиться с мучительными воспоминаниями и ночными кошмарами
Определить, когда вам необходима помощь психотерапевта
Разработать систему поддержки, которая поможет выздороветь и двигаться дальше

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-907365-14-8
Автор(ы)	Раджа Шила
Автор	Раджа Шила
Вес	264
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2021
Жанр	клиническая психология
Издатель	Вильямс
Издательство	Вильямс
Кол-во страниц	192
Количество книг	1
Количество страниц	192
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	лакировка
Переплет	Мягкая глянцевая
Размеры	70x100/16
Тип обложки	мягкая
Формат	23.5 x 16.5 x 0.8
Язык издания	rus