Книга: Внутренний голос (Кросс Итан); Манн, Иванов и Фербер, 2021

Известный психолог объясняет, какую силу имеет наш внутренний голос, что наука говорит о беседах с самими собой и как мы можем влиять на эти «диалоги», чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее.

Скажите кому-нибудь, что вы разговариваете сами с собой — и прослывете чудаком. Но правда в том, что у всех нас есть голос в голове. Наш внутренний голос помогает двигаться к целям, избегать ошибок и радоваться счастливым моментам жизни. Но он может стать и нашим врагом, укоряя за ошибки и напоминая о конфузах.

Еще до того, как мы это осознали, наши мысли захватывает внутренний критик, порождая негативную и вредную болтовню. Как это происходит? Почему этот голос возникает? И как нам контролировать его?

Явление «внутреннего голоса» двадцать лет изучал один из ведущих экспертов в теме Итан Кросс, чтобы найти ответы на эти вопросы. В своей книге он показывает всю силу внутреннего голоса и рассказывает, как на практике использовать его себе во благо. Инструменты для этого зачастую у нас под рукой — это слова, которые мы используем, отношения, в которых мы участвуем, дневники, которые мы ведем, беседы с близкими, культура, окружающая нас.

Эта книга с твердым научным обоснованием, захватывающими историями из жизни и конкретными инструментами изменит то, как вы разговариваете с собой. И поможет стать счастливее, умнее и продуктивнее.

Фишки книги
Переведена на 24 языка

Сочетание глубоких, оригинальных и новых научных открытий и практики

От известного психолога, исследующего тему несколько десятилетий

От автора
На протяжении последних двадцати лет я исследовал то, как наши попытки контролировать внутренние диалоги проваливаются или становятся успешными. В книге я рассказываю, что узнал во время исследований: что у нас есть большой набор инструментов для влияния на внутреннюю «болтовню», и они зачастую довольно просты — это слова, которые мы используем, цифровые отношения, в которых мы участвуем, дневники, которые мы ведем, беседы с нашими близкими, культура, окружающая нас.

В книге я соединяю научные открытия с повседневной практикой, чтобы показать, как мы можем контролировать, вероятно, самый важный разговор, который ведем каждый день: разговор с собой.

Для кого книга
Для тех, кто хочет наладить внутренний диалог и направить его в конструктивное русло.

Для тех, кто хочет стать продуктивнее и улучшить жизнь.

Для тех, кто подвержен тревожным мыслям и хочет стать спокойнее и счастливее.

Для тех, кто общается и влияет на других людей — лидеров, учителей, руководителей, HR.

Книга будет полезна родителям, чтобы научить детей выстраивать конструктивный диалог с собой.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00169-644-5
Автор(ы)	Кросс Итан
Вес	0.388
Возрастное ограничение	18+
Возрастные ограничения	18
Год издания	2021
Жанр	психология личности
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц	256
Количество книг	1
Количество страниц	256
Обложка	твердый переплёт
Оформление обложки	ляссе
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Популярная психология
Размеры	140x205
Серия	Книги, меняющие жизнь
Страниц	1
Тематика	Межличностные коммуникации
Тип обложки	твердая
Тираж	5000
Формат	21.5 x 15
Язык издания	Русский