Self-care. Забота о себе для современной ведьмы. Магические способы побаловать себя питающие и укрепляющие тело и дух (Мёрфи-Хискок Эрин); ООО "Издательство "Эксмо", 2021

Для меня, как для жительницы большого города и человека, перманентно пребывающего в стрессе и спешке, несущегося в бешеном темпе, вопрос заботы о себе стоит остро. С одной стороны, вроде и понимаешь, что это важно. А с другой - времени нет, и за передышкой неизбежно следует чувство вины. Так что эта книга стала для меня настоящим подарком!
Кстати, в этой книге поднимается вопрос о том, что различные медиа очень способствуют появлению этого чувства вины, и что они вообще неправильно понимают заботу о себе. Эта мысль мне очень близка. Пожалуй, что это было словесное выражение моего ощущения.
Что ещё: например, в этой книге есть раздел о том, как проявлять заботу о себе и на работе. Это ценно и важно, так как на работе, кажется, одни только стрессы! Мне особо помог список камней, которые стоит держать на рабочем месте. Конкретика и простота - просто супер!
И очень, очень, очень-очень круто то, что в этой книге есть рецепты чаeв, благовоний, бомбочек для ванн и многого другого! Собственноручно сделанные, все эти вещи несут мощный заряд позитивной энергии!

0    0

Прежде чем приступать к заклинаниям ("Spellcrafting" этого же автора, либо к другой магической работе), необходимо навести порядок в своём внутреннем мире, и Эрин Мёрфи-Хискок сделала довольно толковый сборник рекомендаций, как это сделать:
- начать с банальной уборки (да-да! без этого никак!) -- об этом и не только есть ещё хорошая книга Барбары Мур "Современное руководство по очищению энергии"
- медитации -- о них тут сказано немного, лучше найти специализированную книгу конкретно о медитациях
- ароматерапия -- эфирные масла и травяные чаи
- аффирмации и аутотренинги с примерами
- найти хобби/научиться чему-то новому
- благодарность за всё хорошее, что уже есть в вашей жизни -- очень напоминает "Магию" Ронды Бёрн,автора "Секрета" (Бёрн, конечно, никакая не магия, но некоторые основы концентрации на намерении).
Ну и оформление обложки, как и у многих книг "Эксмо", с золотыми листочками - мелочь, а притяно)))).

0    0

Восторг с первых минут,как держишь эту книгу: красивый переплет, хороший формат, удобно держать в руках. Доступно, понятно раскрывается тема о любви к себе. порой не хватает мотивации, а именно ее в книге предостаточно. как поговорить со знающий, любящей себя женщиной. Очень рекомен
дую

0    0