Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости (Друзьякова Анна Александровна); Феникс, 2021

Сейчас есть множество книг по психологии, популярных и более научных.
Эта книга зацепила меня тем, что читая ее, не идешь "верхам" и не затыкаешься на каждой странице на маркетинговые крючочки из серии "5 этапов помочь себе самому", которые, как правило, никакой толком полезной информации и не несут.
Автор помогает войти в диалог с самим собой, мягко, но пристально вглядеться в себя, увидеть, возможно и знакомые для увлекающихся психологией, пункты, но совершенно с другой стороны. Мне кажется, в психологе это и есть одно из самых важных качеств - суметь показать может и знакомую уже информацию иначе, и так, чтобы она "легла на душу", затронула. У меня этот "клик" случился. Отдельно хочется отметить метафоричность языка - это тоже помогает выудить больше своих интерпретаций, нырнуть глубже.
Блок про телесную составляющую - это бомба! Еще не видела подобных материалов, такого количества практических упражнений в одном месте. Они хорошо ложатся именно на базу предыдущих глав, понимаешь, что и зачем делаешь, и дальше уже дело за тобой - прислушиваться к себе, и практиковать. Помогает и голову разгрузить, и при этом, как ни странно, войти с собой в больший контакт.

0    0

На данную тематику – различных личностных зависимостей – до сих пор не мог найти устраивающей меня литературы. В большинстве своем попадалась какая-то «бытовая психология», заключающаяся в личном мнении автора-блогера, часто без опыта/практики. Очень доволен, что не посмотрел на немного, как по мне, странное название, не особо отражающее смысл книги, а взял и прочитал.

Автор доступно, шаг за шагом, погружает читателя в обширный мир зависимостей. Определения, история, возникновение-протекание-избавление, даже практические упражнения из области телесной терапии – все это становится понятным даже непрофессионалам, какими, собственно, и являются читатели. К тому же все написанное базируется не на популярном ныне «я так считаю», а на серьезной научной литературе, список которой также приводится. (Попробовал кое-что из неё осилить – сложновато, в этой книге все гораздо проще, да еще и по полочкам разложено.) Плюс интересные статистические выкладки.
Хотелось еще добавить о телеске, упомянутой выше. В книге присутствует полезная информация о мышечных зажимах нашего тела, в частности, почему они происходят и какие из них характерны для тех или иных душевных отклонений. И получается, что автор сводит воедино душевное и телесное здоровье, рассказывает о связях, взаимовлиянии этих систем человека. Другими словами – у нас есть тело, которое может болеть душой. И это проявляется не только в нашей голове, но и выходит наружу через поведение тела. А чтобы грамотно вылечится, надо оздоравливаться в комплексе – изнутри и снаружи. Как-то так. Очень познавательно.
Еще понравились отдельные реалистичные фрагменты (из практики автора, как понимаю) – сразу происходит этакое роднение, сопереживание, что ли, когда прочитанное ощущается уже не «теоремами из учебника», а реальной жизнью рядом с тобой. Зависимости, получается, есть у многих (если не у всех), но справляются с ними далеко не все.
Поэтому спасибо автору, обязательно почитаю еще что-то из его работ, если найду.

0    0

Книга Больная любовь очень понравилась. На мой взгляд самое главное то, что книга содержит помимо теории (хорошо структурированной и очень интересной) : определений, разъяснений и примеров, еще и целый раздел с практиками. Такой подход считаю самым действенным. Безусловно, стоит потраченного времени и денег!

0    0