Книга: Дневник как путь к себе (Кэтлин Адамс); МИФ, 2018

О книге Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни: решении имеющихся проблем; улучшении взаимоотношений; понимании подсознательного; толковании снов; обнаружении своей субличности; восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя; лечении душевных ран, полученных в детстве. Дневниковая терапия - удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей. Вы научитесь: составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями; описывать образы как визитные карточки ваших субличностей; составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений; записывать свои размышления для самоанализа и самосознания; записывать тему дня для решения профессиональных задач; и многим другим техникам ведения дневниковых записей. Для кого эта книга Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать. Об авторе Кэтлин Адамс - известный эксперт по дневниковой терапии, писатель, автор нескольких бестселлеров. 2-е издание.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00117-275-8
Автор(ы)	Кэтлин Адамс
Вес	0.38кг
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2018
Издатель	МИФ
Количество страниц	256
Переплет	Твердый (7БЦ)
Раздел	Психология личности
Серия	МИФ. Личное развитие
Формат	145x210мм