Промывка мозга. Программа для ясного мышления укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек (Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг); МИФ, 2020

Вроде простые продукты, которые мы ели всю жизнь и не знали, почему с каждым новым поколением все больше заболеваний. Рекомендую к прослушиванию

0    0

Вроде простые знания, а открываются с другой стороны. За рецепты отдельное спасибо. Приятная озвучка. В машине идеально слушается.

0    0

Все «тайны» и посылы этой книги, уже не раз освещались в других: прогулки, спорт, меньше используте гаджеты, общайтесь в живую, питайтесь фермерскими продуктами из списка полезных и будет у вас чистейший мозг.

0    0

После прочтения заметил изменения в себе!
Случайно стал лучше питаться, спать и записался на спорт. Видимо помогла – рекомендую

0    0

Честно говоря, я ожидала большего…
В основном здесь рецепты для здорового питания, и то они подойдут не для всех, так как это не самое дешевое удовольствие…
Название звучит громко, но не совсем оправдано…

0    0

Нейтрально, потому что поставила бы 3 из 5. Полезной показалась часть про функционирование и и взаимодействие префронтальной коры головного мозга и миндалевидных тел.
Не хватило более глубокого раскрытия вопроса.
Из 400 стр, мне были интересны только 150-160. Книга содержит много рецептов полезного питания для мозга на 100 стр, но, как мне показалось, для России, эти рецепты не очень актуальны:)
Книга также содержит программу по активации правильной работы мозга, так сказать, ее перезапуску. Но мне в целом это программа уже не была актуальной, т.к. это не первая книжка подобной тематики.

0    0

Очень много воды! Своих денег не стоит. Много раз повторяются прописные истины, которые сводятся к тому, что нужно больше гулять на природе, правильно питаться, больше спать, меньше залипать в телефоне. Читать было не интересно. После первой главы я уже перестала выделять ключевые фразы, так как все об одном и том же. Есть намного более увлекательные книги по саморазвитию.

0    0

Перечитаю снова позже. Что бы запомнить больше реформации. Интересно очень.

0    0

Не плохая книга. Можно подчерпнуть полезную информацию. Но есть и информация, которую можно смело фильтровать.
Тем не менее, благодаря книге я сократила использование интернета в течение дня до максимального минимума, наслаждаюсь прогулками и природой, сном, и другими рекомендациями. Я и раньше их знала, но теперь, зная влияние каждой на мой мозг, стала их ещё больше ценить и наслаждаться.
Единственный смешной момент в этой книге - это озвучка. Порой было забавно, когда чтец(чтецы) менял голос, такое ощущение, что он как-будто закрывал нос и звучал откуда-то из сундука. В общем, порой это поднимало настроение.

0    0

книга хорошая, поставила бы этой книге 4/5, из нее выделила множество интересных для меня тем, очень вдохновила тема про "лесные ванны", буду чаще практиковать выход на природу, в книге затронуто много важных тем, над которыми стоит задуматься, понравилось, что в книге много ссылок на проводимые исследования по каждой теме, это дает то, что опираясь на приведенные факты/исследования - мы знаем, что написанное в книге не чушь взятая из неоткуда, а точные статьи, и они работают. Единственное, что не подходит это рецепты, думаю сложновато городскому жителю взять ингредиенты, указанные в рецептах.

0    0

Все было отлично до 12й главы. Дельные советы, интересные исследования. Но 12я глава с рецептами, это мрак. Слушать бесконечно слово «органический» очень сложно. Пролистала. в остальном – стоит послушать

0    0

Ничего нового, всё уже известно, но послушать в очередной раз и вспомнить всё необходимые для себя не помешало. Всё как всегда: активность, физкультура, борьба с интернетзависимостью, живое общение и правильное питание )))

0    0