Услышать и остановиться. Терапевтические истории для лечения обсессивно-компульсивного расстройства (Аллен Вег); Издательский дом "Питер", 2020

Очень полезная книга. Как для людей, страдающих ОКР, так и для психотерапевтов.
В доступной форме на примере множества рассказов из обычной жизни автор рассказывает что такое ОКР, как себя чувствуют люди, страдающие ОКР, и как с этим бороться методом предотвращения ритуалов.
Человек с ОКР увидит в этой книге себя и поймёт, что воображаемая опасность на самом деле сфабрикована самим ОКР, а не реальностью. А ОКР - это своего рода задира на школьном дворе. И, если ему не потворствовать, он в конечном счете от вас отстанет.
Мне книга очень понравилась. Буду перечитывать. 10 из 10.

0    0

Я впервые читала об этом расстройстве, но в жизни, думаю, практически каждый с ним связывался. Например, стоя в метро и смотря на рельсы, по которым вот-вот промчится поезд, с мыслей "а что, если..", ну, вы поняли. Или например за рулем автомобиля, думаю, что еще чуть-чуть вправо или влево и я могу стать виновником ужасной аварии. С такой истории, кстати, и начинается книга, как ни странно, но у меня в голове как-то рождались такие же мысли. Отец сказал мне, что в этом нет ничего страшного, потому что я смогу себя сдержать. Однако, бывают случаи, когда такое расстройство не контролируется как следует, и может произойти страшное. Это - обсессивно-компульсивное расстройство.
Книга, в свою очередь, является не просто собранием маленьких историй, связанных с ОКР
она рассказывает, как и когда может проявляться ОКР, а так же, как суметь ему противостоять. Такие навязчивые мысли или ритуалы есть у каждого из нас, только не у всех они улетучиваются так же быстро, как случилось у меня.
Книга предоставляет отдельную главу, посвященную ОКР у детей. Это стоит прочитать всем родителям, потому что они являются ключиком для того, чтобы жизнь их ребенка не была тяжелой из-за расстройства.
Вообще материал предназначен, как по мне, не только к людям с диагнозом
интересное чтение и углубление в человеческие особенности, а так же инструкция для контроля возможных навязчивых мыслей и ритуалов.

0    0

Книга определённо будет полезна большой аудитории: людям с диагнозом ОКР, их близким, лечащим специалистам, да и просто любознательным людям.
Автор выбрал довольно интересный формат историй, который позволяет провести множество параллелей и хотя бы отчасти понять, что происходит в голове у человека, сражающегося с этим расстройством. Есть и практические рекомендации, которые в принципе предельно просты. А вот истории и аналогии с жизненными ситуациями очень наглядно их объясняют и аргументируют.
Я бы даже назвала это настольной книгой человека с ОКР. В процессе борьбы с этим невидимым врагом повторное прочтение придаст вам сил на дальнейшее сопротивление.

0    0