Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том как подсчет калорий увеличение активности (Джейсон Фанг); Бомбора, 2021

Это, действительно, революционная книга. Та информация, которую я из нее почерпнула, стала для меня настоящим шоком. Я перечитала массу книг по похудению, пересмотрела огромное количество передач и была на приемах у врачей раз 30 за последние 2 года. Но только метод доктора Фанга, описанный в этой книге, мне реально помог. Оказывается, всему виной гормон инсулин, которые дает нашему телу неверные сигналы. Я узнала, как есть то, что хочешь и не прибавлять в весе, какие продукты полезны, а какие наши враги. Очень советую!

0    0

Спасибо издательству за переиздание этой революционной книги Джейсона Фанга в оригинальном оформлении! Эту книгу по всему миру знают и любят именно как "Код ожирения", а то, что "Дикий гормон" - это та же книга, знали далеко не многие, и вот наконец путаницы не будет.
Эндокринолог Джейсон Фанг подготовил совершил для меня лично революцию в вопросах набора веса, похудения, проблем с ожирением. Книга помогла мне отчасти выдохнуть: мне не кажется, что диеты не работают. Мне не кажется, что спорт не помогает худеть - это все так и есть! Главный виновник лишнего веса - инсулин, который все кроме диабетиков обычно склонны игнорировать. Меня поразил факт, что этот гормон будто перепрограммировал мозг, и из-за него он воспринимает наш избыточный вес как норму и не стремится от него избавиться...Чтобы распрощаться с лишним весом раз и навсегда - нужно следить за инсулином, и в книге специалист подробно рассказывает, как это правильно делать. Знания из книги помогут не срываться на пути к цели, не "зажорничать", а поэтапно идти к заветной цели..

0    0

Купил книгу уже после того, как понял, что следую интервальному голоданию, и решил закрепить инстинктивное питание хорошей базой.
Итак, для комфортного существования мы должны есть 3 раза в день. Или не должны?!
Джейсон Фанг написал замечательную книгу, доказывающую, что это нам только навязали. Несколько лет подряд я страдал от лишнего веса, а потом решил есть 1 или 2 раза в день, а все говорили - зачем истязать себя, будут проблемы со здоровьем! А мне именно ХОТЕЛОСЬ есть столько, для меня это было достаточно и соответствовало моей цели. Оказывается, я инстинктивно следовал методике интервального голодания, и скоро начал терять вес, и мои показатели восстанавливались. Жаль только, что окружающие журили меня и называли "слишком худым". Книга и методика отличная, но есть совет всем, кто предпочитает ей следовать: она очень простая, настраиваемая, выполнимая... но не рассказывайте никому о том, что вы делаете, не все поймут)) но результат вам понравится.

0    0