Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма (Лиза Хендриксон-Джек); Эксмо, БОМБОРА, 2020

Название обманчивое (может, русский перевод, как всегда, – в оригинал не заглядывала, так что на англ не знаю его). По сути хорошее издание для женщин, которые хотят от и до разобраться в тонкостях собственного организма, много советов для тех, кто хочет забеременеть. Из минусов: мало моей любимой эндокринологии, то есть гормонам и расстройствам посвящена гораздо меньшая часть книги, чем вышеуказанным проблемам.
В целом, неплохо. Твёрдая четвёрка, просто потому что тема детей и беременности мне не интересна от слова совсем, искала нечто иное, но тут каждому – своё.

0    0

На эту тему можно и нужно говорить и читать! Если что-то напрягает в менструации, как или когда она проходит, - есть вероятность, что в организме в принципе что-то не так. Довольно очевидная мысль, но даже если она возникает, никто ничего обычно и не делает, по-моему. Проще выпить что-то от боли и отложить вопрос. Да и вообще таблетки сейчас многое решают.
Автор доказывает, что цикл - это не просто критические дни и если прислушиваться к своему телу, только выиграешь. И речь тут не только о болях и фиговом настроении. Мне было особенно интересно про график и в принципе естественные процессы, которые происходят, но многое сказано о контрацептивах, предохранении (или планировании беременности) и норме (в смысле, что допустимо, а на что надо обратить внимание). Книга выглядит довольно внушительно, а темы затрагивает серьезные, в общем, получилось такое современное женское пособие. Даже с краткими резюме глав, что удобно.
А еще - не сразу дошло - на обложке силуэт Лилу из Пятого элемента :D

0    0

Ну, на самом деле, книга интересная и неплохая. Сначала немного напрягли отсылки к функциональной медицине, но по итогу в книге есть много прямо полезных рекомендаций. Например, как на самом деле пользоваться календарным методом предохранения (надеюсь, все уже знают о том, что просто высчитать «безопасные» даты недостаточно? :)). Еще очень понравилась глава про скрытые опасности гормонов и про то, как уменьшить боль от болезненных менструаций, мне кажется, многим девушкам будет актуально. Есть глава и про то, как уменьшить влияние на вашу жизнь ПМС, и даже отдельная глава о том, как можно восстановить цикл, если есть его нарушения.
В общем, прочла с большим интересом и в целом рекомендую ее как девушкам, так и – отдельные главы – мужчинам, чтобы лучше понимать, как устроен женский организм.

0    0